mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Retete usoare
Index » Dieta nutritie » Retete » Retete usoare
» Feliute de morun proaspat cu lapte de cocos si lamaie verde

Feliute de morun proaspat cu lapte de cocos si lamaie verde


Share






PENTRU 4 PERSOANE

Pregatire: 20 min


Marinare: 2 ore


1 portie = 200 kcal


600 g fileuri de morun proaspat

3 lamli verzi


1 ceapa alba mica

4 linguri cu lapte de cocos


1 lingura cu cozi de ceapa verde tocate fin

boia de ardei


40 g lamele de nuca de cocos (facultativ)

sare si piper macinat

Verificati sa nu ramina oase in fileurile de morun, trecind usor cu degetul peste carne. Scoateti-le eventual cu o penseta. Spalati fileurile, stergeti-le. Puneti-le 15 minute in congelator pentru a se intari.
Stoarceti 2 lamii si puneti deoparte sucul. Curatati si tocati ceapa foarte fin.
Scoateti fileurile de peste din frigider si taiati-le felii destul de groase. Puneti-le pe o farfurie adinca impreuna cu ceapa, stro-piti-le mai intii cu lapte de cocos si amestecati bine. Turnati apoi zeama de lamiie, adaugati ceapa verde tocata si amestecati din nou. Acoperiti platoul cu folie alimentara si lasati la marinat in frigider, 2 ore.
Curatati, in lung, coaja ultimei lamii, diri loc in loc, regulat, si apoi taiati-o in rondele. in ultimul moment asezati lamelele de morun si de ceapa pe un platou rece. Sarati, piperati dupa gust si asezati lamelele de nuca de cocos deasupra. Ornati cu rondele de lamiie. Serti foarte rece, ca antreu, sau ca fel de mincare unic pentru o masa usoara.



Tipareste Trimite prin email




Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2022 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Dieta nutritie:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai