"Kosmetik international\" va sfatuieste: dupa 25 de ani trebuie sa va curatati frecvent, sa va hidratati pielea de pe gat si sa va antrenati muschii gatului. in afara acelor metode prin care se tonifica si intinde pielea fetei si a decolteului ( modulele 1 si 3), exista o
gimnastica speciala, produse
cosmetice si masti facute in casa, recomandate in special pentru gat.
Prima etapa - curatarea pielii. Decocturile din te medicinale (potrit tipului dumneavoastra de piele) sau lotiunile pe care le puteti pregati singure - inmuiati un tampon de vata in oricare dintre aceste produse de curatare si frecati gatul nu numai de sus in jos, ci si de jos in sus. Lotiuniie pregatite in casa nu sunt complicate, asa cum sunt mastile.
Lotiunc cu otet: o lingura sare, o lingura alcool, o lingurita otet (sau suc de lamaie) se amesteca cu un pahar cu apa.
Lotiune cu castraveti: un
castravete proaspat se lasa ia macerat intr-un pahar de alcool timp de doua saptamani, Lotiunea nu trebuie pastrata mult timp.
Foarte bine actioneaza asupra pielii de pe gat si apa rece, datorita ei pielea dene elastica si neteda.
Daca va fac neplaceri petele pigmentate sau innegrirea generala a pielii de pe gat, nu va speriati - pielea se poate albi. Sunt o multime de masti si lotiuni de inalbire. Va puteti frectiona pielea cu o bucata de rosie, castravete sau lamaie sau cu un tampon de vata inmuiat in sucul acestor fructe sau legume, inainte de aplicarea cremei nutritive.
A doua etapa - hranirea pielii. Obligatoriu, dupa curatarea pielii "hraniti-o\" cu o masca nutritiva. Puteti folosi retetele recomandate pentru ingrijirea decolteului. Pentru intinerirea intensa exista o metoda populara extraordinara -compresele cu ulei care se aplica in acelasi timp cu masca nutritiva si cu compresa de hidratare, lata cateva retete.
Amestecati o lingurita de
miere cu un galbenus de ou si cu o lingurita de unt. intindeti amestecul pe un prosop.
Binveliti-va cu el gatul, deasupra puneti o bucata de musama sau
celofan si prindeti compresa cu un bandaj. Dupa 20 de minute
spalati resturile de amestec cu apa calduta si aplicati-va pe gat o
crema nutritiva.
Amestecati un galbenus de ou cu 0,5 lingurita de smantana sau iaurt. Aplicati-va amestecul pe piele, iar dupa 20 de minute spalati-va cu apa rece.
Exista si alte metode de netezire a pielii, in special parafinoterapia, care modeleaza si tonifica muschii si tesuturile pielii.
Masca din parafina: o bucata de parafina se incalzeste la baie de aburi (puneti-o intr-un vas emailat pe care il puneti
■in interiorul altui vas cu apa fierbinte). Parafina incalzita se
intinde pe piele cu ajutorul unei pensule sau ai unui pamatuf pentru ras, intr-un strat de 1,5-2 cm pentru 15-20 de minute, apoi se inlatura cu atentie cu o spalula medicala, destacand straturile de parafina de pe margini. inainte de a aplica parafina, verificati-i obligatoriu temperatura: apropiati de ea partea anterioara a palmei. Temperatura trebuie sa fie de 48-50 de grade. Aveti grija ca parafina sa nu contina picaturi de apa - vasul in care se incalzeste trebuie sa fie uscat. Nu puneti niciodata aceasta masca pe o piele umeda sau transpirata. Dupa masca din parafina nu aveti voie sa iesiti in strada 10-l5 minute - pielea trebuie sa se usuce si sa isi inchida porii. Aceasta masca nu se foloseste permanent, ci in serii: de 2-3 ori pe saptamana, cate 10-l5 masti pe serie.
Inaibirea: aplicati pe pielea curatata cu atentie coaja de castravete proaspat (daca va asezati in pozitie orizontala, coaja va sta pe piele fara bandaje care sa o mentina). Dupa 20 de minute inlaturati cojile. Nu Irebuie sa va spalati. In cazul pielii ofilite sau obosite, in cazul tendintei spre acnee, aceasta, masca este foarte eficienta.In afara mastilor si lotiunilor, in afara compreselor si
dusurilor contrastante, asupra pielii de pe gat actioneaza
foarte bine gimnastica. Ea este recomandata de majoritatea
specialistilor cosmetologi. Iata una dintre variantele seriilor
zilnice de gimnastica.
Complexul 1 (se efectueaza stand jos)
1. inclinati capul de 8-l0 ori catre umarul drept si catre cel stang.
2. Rotiti de 6-8 ori capul inapoi, in acest timp uitati-va in jos. la talie.
3. Rotiti de 6-8 ori capul in sensul acelor de ceasornic si in sens invers.
4. Ridicati de 6-8 ori fata catre tavan, apoi aplecati capul.
Complexul 2, mai complicat. Fiecare exercitiu se repeta de 2-3 ori
1. Plecati capul pe spate, acoperiti
buza de sus cat mai mult cu buza dejos si numarati pana la 5. Apoi aplecati capul in jos. Relaxati maxilarul inferior, inchideti gura. Repetati de 3-4 ori si cresteti treptat numarul exercitiilor, ajungand la 10-l2 repetari.
2. Ridicati usor gatul in sus, tineti capul in pozitie normala. Cu dosul palmei drepte apasati usor zona barbiei, intredeschideti gura, intindeti limba cat mai mult inainte. Numarati pana la 6-7, apoi slabind presiunea, inchideti gura si lasati-va capul in maini.
3. Exercitiul se efectueaza stand in picioare. Puneti palma dreapta peste cea stanga, puneti partea anterioara sub barbie, incercand sa impingeti inapoi capul cu mainile. In acest timp impotriti-va acestei impingeri, astfel incat capul sa isi pastreze pozitia initiala. Numarati pana la 6-7 si lasati capul in jos, relaxand muschii. Repetati de 4-5 ori, treptat ajungeti la 10-l2 si chiar mai multe repetari.
4. Mainile pe incheieturi, umerii drepti. Capul cade in piept, se rostogoleste catre umarul stang pana la refuz, apoi se face pauza, plecati capul inapoi -pauza, pe umarul drept - pauza, din nou pe piept. Apoi aplecati capul catre umarul drept si luati exercitiul de la inceput. Repetati de 4 ori: de 2 ori - pe umarul stang, de 2 ori - pe cel drept. Cand incepeti I exercitiul inspiraliv cand coborati capul - expirati.
5. "Girafa\". indreptati catatea toracica, puneti mainile pe marginile umerilor si incercati sa intindeti cat mai mult gatul
lin sus, apasand pe umeri. Nu ridicati umerii. La incepui inspirati, numarati pana la 10. apoi expirati si relaxati muschii. Repetati de 5-6 ori.
6. Sprijinifi-va cu coatele de masa si puneti barbia pe palmele asezate una peste alta. Ridicati treptat barbia cu palmele, incercand sa inngeti impotrirea din partea capului.
Apoi, prinzand barbia, lasati mainile in jos (opuneti-va miscarii \' barbiei cu mainile). Relaxati muschii si expirati. Repetati de 5-6 ori.
7. Indoind mana de la cot puneti palma pe gat, in spate. Lasati-va ceafa pe mana. cealalta mana puneti-o sub barbie ca sprijin. Inclinati usor capul inainte, inspirati si tineti-va respiratia, apoi ridicati usor cu palma si rasturnati capul care se impotriveste. Ridicati barbia inainte, intinzand maxilarul inferior, expirati. in coborarea inceata a capului, cu mana lipita de barbie grabiti-i miscarea, bxpirati profund. Apoi relaxati-vamuschii si schimbati locul mainii. Repetati de 5-6 ori.
COMPLEXUL 3 (SE EFECTUEA7A IN FIECARE DIMINEATA)
1. Luati intre dinti un creion si, miscandu-va capul, scrieti in aer 10 litere ale alfabetului.
2. Rotiti capul in toate partile, Iasati-l puternic pe spate si apropiati barbia de piept. incepeti exercitiul incet, cresteti treptat ritmul.
3. Puneti-va mainile pe umeri, ridicati-le la nivelul umerilor, faceti 10 miscari de rotire a capului inainte si 10 inapoi. Nu coborati mainile. Acest exercitiu este de ajutor in cazul gatului cu vene pronuntate si al claculelor iesite in edenta.
Ridicati mainile si incercati sa le tineti cat mai mult sus. Tineti capul drept, nu clipiti.
