Dupa cum se stie, patria saunei este Finlanda. Baia finlandeza se deosebeste, principial, de cea cu aburi, prin faptul ca foloseste aer fierbinte uscat. Temperatura poate ajunge la 120°C, ceea ce nu e atat de greu de suportat datorita umiditatii reduse a aerului -5-l5%. Tocmai de aceea, finlandezii isi deprind copin cu sauna inca de la varsta de 4 ani. Si femeilor grade li se recomanda sauna. Daca itoarea mama se simte bine in sauna, ea se poate delecta cu aceasta pana in ultima luna de graditate. inainte, la finlandezi, estonieni si, chiar in vechea Rusie, nasterile aveau loc la baia de abur. Acum, aceasta traditie s-a pierdut, dar studiind vechiul obicei, medicii finlandezi au clarificat ca, datorita temperaturii ridicate a aerului, sala baii de aburi este locul cel mai steril pentru nasteri.
FlTOSAUNA
In complexul tratament al afectiunilor pielii, un loc important trebuie sa-l ocupe sauna, cu multiplele sale efecte tamaduitoare asupra organismului uman. Sauna este o incapere special amenajata pentru efectuarea unor proceduri igienice, profilactice si terapeutice. Se caracterizeaza prin folosirea a doua spatii cu temperatura diferita, incaperea cu aburi este o baie cu aer cald, avand temperatura optima de 80-90\"C si o umiditate relativ mica, osciland intre 5-l5%. Racirea
se face intr-un spatiu mai racoros, cel mai adesea cu ajutorul apei reci, urmata de iesirea din sauna.
Conditiile aplicarii terapiei pe baza de sauna in unele bo!i de piele (urticarie, neurodermita atopica si altele), trebuie reglementate de medic. in prezent, nu se folosesc toate posibilitatile terapeutice ale saunei, din cauza unor obstacole de natura psihologica si igienica. Pentru o mai larga utilizare a saunei in dermatologie, aceasta trebuie construita special pentru persoane care sufera de afectiuni dermatologice.
Sauna exercita o puternica actiune asupra pielii, dar si a organismului uman in ansamblu. Principalii factori de actiune sunt: temperatura ridicata a aerului, contrastul de temperatura din cele doua medii diferite - aerul si apa - precum si utilizarea, in scop terapeutic, a diferitelor preparate medicamentoase, in principal de origine vegetala.
Sub actiunea saunei se activeaza mecanisme care scad nivelul histaminei in sange, sporesc capacitatea fagocitara a leucocitelor si actitatea fermentilor.
Intensificarea circulatiei sangelui la nivelul pielii contribuie la accelerarea resorbtiei agentilor inflamatori si eliminarea organismelor patologice. Transpiratia abundenta ajuta la desprinderea solzilor, in dermatoze, deschiderea canalelor de scurgere ale glandelor sudoripare, in hipercheratoza foliculara.
Cresterea cantitatii de transpiratie eliminata din canalele de scurgere si spatiul intercelular al epidermei duce la diminuarea si disparitia mancarimii, in dermatite.
Intensificarea circulatiei sangelui, hidratarea celulelor stratului cornos, imbunatatirea permeabilitatii epidermei creeaza conditii pentru un mai bun efect terapeutic al substantelor medicamentoase de uz extern.In salile de baie, efectul caloric dozat se foloseste pentru ridicarea temperaturii corpului uman pana la 39°C. La suprafata pielii, temperatura ajunge la 44-50°C. Dupa o asemenea incalzire, tesuturile organelor si sistemelor au nevoie de racire cu ajutorul apei, aerului, zapezii.
Mecanismul de actiune al saunei
Actiunea saunei asupra organismului omului se realizeaza in 3 etape.In prima etapa - adaptarea - are loc incalzirea corpului omului, prin invelisurile pielii si plamani, ceea ce duce la cresterea temperaturii sangelui si a tesuturilor de profunzime, amplificarea alimentarii cu sange a retelei vasculare din piele si muschi. Se accelereaza microcirculatia, circulatia sangelui, iar dupa 3-7 minute incepe eliminarea transpiratiei. O data cu aceasta, teza incalzirii tesuturilor de profunzime se diminueaza intrucatva.
A doua etapa - incalzirea intensiva si profunda a organismului - urmeaza in conditiile in care organismul continua sa se incalzeasca si este insotita de cresterea temperaturii organelor interne si transpiratie abundenta.
A treia etapa - iesirea din regimul termic ridicat - include toate schimbarile functionale legate de racire. Alegerea metodei de racire depinde de starea organismului, constitutia lui, gradul de adaptare la schimbarea temperaturii. Cel mai important reper este starea dvs. Nu trebuie sa aveti senzatia de frig.
In plus, o mare importanta o are completarea lichidului si a
sarurilor minerale pierdute o data cu transpiratia. Deficitul de lichid este considerat slab daca reprezinta 1-l,5% din masa corpului, mediu, la 1,5-2% si periculos pentru organism, daca depaseste 3%. Adaptarea organismului la sauna decurge incet. O adaptare ferma la conditiile microclimatice se observa numai dupa administrarea a 10-l5 proceduri, urmate de o pauza de circa 5-7 zile.
Pornind de la cele mai sus prezentate, in alegerea saunei ca metoda terapeutica, pacientii cu
dermatoze cronice trebuie sa tina seama de indicatiile si contraindicatiile generale.
Indicatii: eczeme cronice recidivante; neurodermita atopica; urticarii; mancarime neurogena; toate formele de psoriazis, in stadiul de remisie; parapsoriazis; lichen simplu; forme de sclerodermie; ihtioze usoare la copii de varsta scolara;
dermatite cronice, rezistente la terapie; furunculoza cronica fara supuratie.
Contraindicatii: stadiul acut al bolilor de piele; copin sub 2 ani; limfomul pielii; sclerodermie difuza cu leziuni sistemice; afectiuni purulente ale pielii; boli dermatologice contagioase; afectiuni rale ale pielii;
tuberculoza pielii; boli dermatologice insotite de basicute;
tumori ale pielii si afectiuni precanceroase; eritrodermii primare si secundare;
hemoragii ale pielii; boli venerice.
Cresterea fluxului sanguin la nivelul pielii favorizeaza dilatarea si formarea vaselor mici, fapt pentru care sauna trebuie recomandata cu prudenta persoanelor cu vasele pielii dilatate sau teieangiectazii.
Metodologia prepararii produselor medicamentoase de origine vegetala, destinate folosirii in conditii de sauna (infuzii, decocturi, alifii etc) nu difera de cea unanim recunoscuta. Preparatele medicamentoase se adauga in vasul cu apa pentru abur, in raport de 1:5, 1:10. La sauna, tele medicinale se folosesc sub forma de
maturica, special pregatita, care are la baza ramurile de
mesteacan sau de stejar (se pot folosi ramuri de sin, artar, nuc, ulm,
frasin si ale altor specii de copaci si arbusti, pregatite dupa metodologia cunoscuta).
Parametru optimi si regimul saunei
Temperatura optima - 80-90°C;
Temperatura maxima - 130°C;
Umiditatea-5-l5%;
Numarul sedintelor-3-4;
Durata - cel mult 10 minute;
Timpul de odihna- 10-l5 minute.
