mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  

Enciclopedie a sanatatii
Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Nu numai pentru jucatorii de tenis.

Nu numai pentru jucatorii de tenis.


Share




Orice persoana care lucreaza cu miinile - de exemplu, zugrai, timplarii, croitorii - poate sa acuze AĞ cotul tenismenu-lui Ağ sau durerea recurenta instalata in portiunea externa a treimii superioare a antebratului, chiar linga phea articulatiei cotului. Daca munciti mult cu miinile, este recomandabil sa va luati urmatoarele masuri de precautie: a-  ridicati obiectele tinind palmele intoarse spre corp;
» faceti exercitii cu greutati, pentru intarirea fortei musculare. Cu coatele ridicate si palmele in jos, indoiti incheietura pumnului de mai multe ori. Opriti-va daca apare vreo durere;
» inainte de a incepe o actitate manuala mai dificila, incalziti muschii ce vor fi solicitati, apucind portiunea superioara a degetelor si impingind-o blind, dar ferm, spre inapoi; mentineti mina in extensie, cu fata palmara prind spre in afara.



Tipareste Trimite prin email







Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai