mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  

Enciclopedie a sanatatii
Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Antrenamentul de forta.

Antrenamentul de forta.


Share




Niciodata nu este prea tirziu sa va bucurati de avantajele considerabile pe care le aduce antrenamentul cu greutati. In acest sens, un studiu efectuat pe un esantion de persoane de ambele sexe and rsta de 90 de ani, supuse unui astfel de program de exercitii, a aratat ca in 8 saptamini forta musculara a acestora a crescut in medie cu 174%. Exercitiile de forta fac muschii mai puternici, cresc densitatea osoasa, maresc meolismul si intirzic procesul de im-batrinire. Pentru aceste avantaje, ca si pentru altele, American College of Sports Medicine recomanda tuturor adultilor sa practice exercitii de forta cel putin de doua ori pe saptamina. Asigurati-va doar ca tehnicile adecvate sa va fie demonstrate si apoi indrumate de un antrenor sau de orice alta persoana azata.



Tipareste Trimite prin email







Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai