mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Dictionar medical de gemoterapie
Index » Boli si tratamente » Gemoterapia » Dictionar medical de gemoterapie
» Insomnie

Insomnie


Share





INSOMNIE - tulburare a somnului
Cele mai frecvente situatii de tulburare a somnului sunt legate de suprasolicitarea mentala sau emotionala. De aceea, in tratamentul acestei tulburari este esentiala intarea unei tehnici de relaxare mentala. Exista multiple tehnici de imagerie mentala, in care persoana este intata sa se imagineze intr-un loc linistitor, relaxant, fara griji si fara nici o problema urgenta. Meditatia, imageria ghidata, rugaciunea, un pahar cu suc de mere cald cu putina lamaie seara ia culcare reprezinta tot atatea modalitati de inducere a relaxarii si linistii interioare.
Este important ca masa de seara sa nu fie prea tarziu, sa nu fie prea abundenta sau cu mancaruri greu digerabile (carne, branzeturi, prajeli etc). Util ar fi sa nu se consume prea multe lichide seara sau alimente/bauturi stimulante si care induc urinarea (pepene, cola, cafea etc), intrucat calitatea somnului fi tulburata.


Camera de culcare este bine sa fie linistita, aerisita, sa se foloseasca pernute aromatizate, cu frunze de roinita, sulfina si conuri de hamei.
Medicina naturala propune preparate precum Sediphyit-ul, seara la culcare sau macerate glicerinice precum Extractul din muguri de Tei argintiu - Tilia tomentosa MG=D1, Extractul din mladite de Paducel -Crataegus oxycantha MG=DAZ, care are antajul de a actiona si asupra unor probleme cardiace precum palpitatiile, hipertensiunea etc, Extractul din muguri de Smochin - Ficus carica MG=D1, cu antajul rezolrii si a unor probleme digestive si Extractul din mladite de Tuia-Thuja orientalis MG=D1, foarte util si in existenta unei tendinte la sangerari sau hemoragii diverse.
Exista si multiple remedii homeopatice utile, o formula sedati utila fiind Formula 8, care contine printre altele Valeriana si Passiflora.In fitoterapia clasica se utilizeaza fineturi fitoterapice din Lentica, Valeriana, Passiflora sau sunatoare (Htfpericum), ca adjunte seara la culcare. Se mai pot administra suplimente precum melatonina, care imbunatatesc calitatea somnului.


Exista in fitoterapie multiple combinatii utile pentru combaterea insomniei. Va prezentam unul dintre ele.

Hamei: conuri, 20 g Lentica: flori, 30 g Maghiran: frunze, 30 g Portocal: muguri, 20 g Cimbrisor: frunze, 20 g

Se pune o lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la infuzat timp de zece minute. Se beau una-doua cani seara la culcare.



Tipareste Trimite prin email















Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor
Dictionar medical de gemoterapie
Produse gemoterapice


  Sectiuni Boli si tratamente:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai