Index » Sanatatea familiei » Sfaturi pentru o viata sanatoasa
» Culturismul.

Culturismul.

Este o metoda de a actiona analitic asupra diferitelor grupe musculare cu scopul de a le dezlta si intari. intemeietorul culturismului modern este considerat englezul Eugen Sandow (1867-l925).
Metoda culturista reprezinta complexe de exercitii fizice alcatuite in mod stiintific si care se executa cu haltere, extensoare, aparate mecanice de gimnastica, greutate etc, care, pe langa dezltarea fortei, mai au influente pozitive si asupra indemanarii si rezistentei. Efectele obtinute prin culturism sunt:
- mentinerea si intarirea sanatatii;

- refacerea dupa anumite accidente;

- crearea unor posibilitati optime pentru desfasurarea activitatii profesionale;

- corectarea unor deficiente post natale;

- mijloc de pregatire pentru sportivi de performanta;
- dezltarea fortei si mentinerea unei forme armonioase a corpului.
In raport cu starea sanatatii si unele caracteristici individuale exercitiile de culturism se pot practica pana in jurul varstei de 60 de ani, atat de barbati cat si de femei.Inainte de inceperea acestei metode, amatorii se r adresa in mod obligatoriu medicului.