Exista cite deprinderi ti-nind de
igiena alimentara pe care le puteti lesne adopta pentru a ocroti de
crampele abdominale provocate de gaze: cresteti progresiv aportul de
fibre vegetale, deoarece alimentele bogate in fibre pot accentua temporar producerea de gaze; mesele sa fie cantitativ mai mici, cu mai putine rietati de alimente pe farfurie. Gt despre
fasolea uscata, faimoasa producatoare de gaze, exista o modalitate singura de a o face mai usor digerabila, si anume sa puneti boabele la muiat de eu seara si sa aruncati cel putin primele doua ape in care le-ati fiert. Daca metoda nu are rezultatele scontate si daca nu simtiti nici o ameliorare, apelati la un produs farmaceutic ce neutralizeaza
aciditatea din stomac, amelioreaza
digestia si elimina gazele. Printre alimentele vinote de aceste neplaceri ureaza si alcoolul, bauturile carbogazoase, unele brinzetun si sosul de soia.
