Aspectul unghiilor spune foarte multe despre sanatatea oamenilor in general. Culoarea, forma, rezistenta, aparitia unor pete sunt puncte de reper, indicii pentru detectarea unei infectii existente in organism, a unor carente tami-nice sau a unei circulatii sangne deficitare.
Vitamine recomandate zilnic:
- tamina A: 10 000 UI timp de cinci zile, apoi la fiecare doua zile;
- tamina E: un supliment de 200-400 UI;
- tamina H: 2,5/zi; biotina este tratamentul ideal pentru
unghiile fragile si are un efect mai puternic daca este luata impreuna cu tamine din complexul B;
- zincul: 15 mg; in lipsa lui, unghiile se rup si apar pete sau puncte albe.
