Cand problemele fecunditatii sunt legate de tulburarile hormonale sau metabolice, cauza trebuie cautata in regimul
alimentar si stilul de viata al persoanei respecti. agismul, alcoolul, stresul, medicamentele, substantele toxice din atmosfera, carentele nutritionale sunt factori ce pot perturba procrearea. Multi specialisti considera ca functia de reproducere poate fi imbunatatita cu ajutorul vitaminelor.
Vitamine recomandate zilnic:
- vitamina B12: 1,5-l,8 mg este cantitatea minima sugerata; carenta in aceasta vitamina duce la aparitia unor leziuni la nilul aparatului genital;
- vitamina B5: 10-l5 mg; acidul pantotenic intra in componenta laptisorului de matca; el contribuie la buna desfasurare a functiei de reproducere;
- vitamina C: 1000 mg de trei ori pe zi; aceasta vitamina amelioreaza mobilitatea spermatozoizilor;
- vitamina E: 200-800 mg; unii specialisti afirma ca vindeca impotenta si asigura fertilitatea;
- fierul: cel putin 5 mg;
- manganul: 2-5 mg; acest mineral intretine potentialul sexual;
- seleniul: 60-80 mcg; este concentrat in glandele sexuale masculine;
- zincul: 15-50 mg si un supliment de vitamina B6 da rezultate spectaculoase la anumiti barbati ce au probleme de potenta si sterilitate. Zincul este mineralul masculin prin excelenta!
Nota bene: De retinut ca excesul de cofeina, nicotina, alcool dauneaza fertilitatii!
Nu mariti dozele recomandate, orice exagerare inseamna rersul rezultatelor scontate.
