Daca, dupa ce consultati medicul, aflati ca suferiti de o boala reumaiica, in primul rand, interesa ce sanse de vindecare aveti.
Abia cand veti obser ca suferinta dvs. nu e o problema de cate zile, veti manifesta dorinta de a cunoaste boala mai bine. Veti cauta informatii in acest sens. veti discuta cu alti pacienti reumatici si veti stradui sa aflati cat mai multe despre boala dvs. Acest lucru trebuie desigur incurajat, fiindca pacientul informat este antajat in lupta impotri bolii sale.
Cuprins:
Imi cunosc boala? |
sus  |
Dar care sunt informaţiile importante pentru un reumatic\'1
In principiu, oricare. însă ele trebuie să aibă o bază reală. In încercarea dvs. de a vă cunoaşte mai bine suferinţa, vă va ajuta lista de întrebări de mai jos.
Nu există o reţetă generală privind metoda de informare asupra bolii de care suferiţi. Căutaţi să aliaţi răspunsul la fiecare întrebare de pe listă. Unele răspunsuri vi le oferă această carte, altele le veţi descoperi discutând cu reumatologul dvs.
întrebări legate de boala mea reumatică
. Cum se numeşte boala (denumirea ştiinţifică medicală)?
. Care este cauza îmbolnăvirii mele?
. Care sunt şansele de vindecare?
. Există un motiv special legat de starea mea de sănătate care a determinat îmbolnăvirea?
. Ce tratament e necesar (posibil)?
. Cum poate fi evaluată evoluţia bolii?
. Există specialişti pentru boala mea?
. Este o boală determinată genetic (moştenită), sau un substrat genetic al bolii?
. Există multe persoane care suferă de această boală?
. Există asociaţii, organizaţii care acordă ajutor acestor pacienţi?
. Trebuie să-mi schimb modul de viată de până la îmbolnăvire (serviciu, sport, alimentaţie, familie, petrecerea timpului liber)?
Discutaţi cu medicul dvs. despre boala de care suferiţi, puneţi fără jenă orice întrebare ce vă frământă. Literatura de specialitate vă poate ajuta să aliaţi informaţii suplimentare.
Cum îmi pot îmbunătăţi perspectivele? |
sus |
O cunoaştere cât mai precisă a bolii dvs. vă ameliorează şansele de a o stăpâni, ba chiar de a câştiga lupta împotriva ei. Prin cunoaşterea mecanismelor de producere şi a evoluţiei bolii. înţelegeţi mai bine şi legătura lor cu tratamentul recomandat de medic. Ca pacient informat, veţi accepta, mai degrabă, necesitatea unei terapii de bază legată de anumite riscuri şi veţi încerca, motivat, să duceţi tratamentul până la capăt.
Recomandări privind îmbunătăţirea perspectivelor de vindecare
. Informaţi-vă cât mai exact asupra bolii dvs.
. Căutaţi un specialist reumatolog.
. Respectaţi recomandările terapeutice ale medicului dvs. Discutaţi cu el orice problemă legată de tratament.
. Lucraţi în mod activ, sub formă de gimnastică medicală şi alte exerciţii de mişcare (vezi cap. XI).
. Recurgeţi la o profilaxie articulară şi a coloanei vertebrale (consultaţi un ergoterapeul, urmaţi un curs de educare a coloanei vertebrale, faceţi cure balneare).
. înlăturaţi stresul fizic si psihic (vezi cap. V). duceţi o viată echilibrată din toate punctele de vedere.
. Hrăniti-vă în mod corespunzător (vezi cap. VIII).
. Organizaţi-vă în spirit ergonomie locul de muncă, atât la serviciu cât şi acasă (vezi cap. X).
Putem preveni reumatismul? |
sus |
Răspunsul la această întrebare nu este un simplu "da" sau "nu", ci depinde de tipul de îmbolnăvire reumatică. Bolile reumatice din grupa celor inflamatoare, cum ar fi poliartrita cronică, nu pot fi prevenite oricât de echilibrat ar fi modul nostru de viaţă, întrucât nu se cunoaşte cauza bolii, şi deci nu putem evita expunerea la factorii de mediu ostili. Acelaşi lucru e valabil şi pentru colagenoze. In cazul acestor afecţiuni, trebuie luată în considerare o anume predispoziţie.
Declanşarea unei boli reumatice inflamatoare poate fi accelerată de diferiţi factori:
. frig, umezeală, răceală;
. infecţie febrilă;
. stres fizic şi psihic;
. graviditate (lupus eritematos);
. greşeli de alimentaţie (gută);
. expunerea la raze UV (lupus eritematos). Boala există probabil în organism, şi aceşti factori contribuie la exteriorizarea ei.
Cel mai evident exemplu este guta. Adesea, avem de-a face cu o hiperuricemie (creşterea valorii sanguine a acidului uric) ce evoluează ani de zile. După o masă copioasă, pacientul simte dintr-o dată o durere puternică la nivelul articulaţiei de bază a degetului mare de la picior (haluce), sau în alte articulaţii. El a făcut o greşeală în alimentaţie şi primeşte retrospectiv nota de plată, sub forma unui atac acut de gută. Puteţi deci preveni o boală reumatică existentă în organism sub formă latentă, numai în măsura în care ştiţi despre ce boală e vorba. Din păcate, acest lucru e posibil, în cel mai bun caz, la gută, care se anunţă prin persistenta de-a lungul anilor a valorilor sanguine crescute de acid uric. In această situaţie, puteţi, eventual, preveni apariţia gutei prin-tr-un regim alimentar corespunzător (evitarea alimentelor ce conţin purine, vezi cap. VIII).
In cazul celorlalte boli reumatice, este mult mai dificil, respectiv imposibil. Chiar atunci când bănuiţi, ca urmare a unei predispoziţii familiare, o tendinţă de a contracta un reumatism. încercaţi să duceţi o viată echilibrată şi sănătoasă, fiindcă declanşarea bolii nu poate fi evitată. Există totuşi un avantaj, atunci când încercaţi să preîntâmpinaţi factorii de risc enumeraţi mai sus. ce corespund predispoziţiei familiare de îmbolnăvire. Cel puţin, se poate întârzia momentul debutului (declanşării) bolii si preveni apariţia ei Mult mai indicată este o profilaxie a bolilor reumatice degenerative, printr-un mod de viaţă sănătos (si nu numai în evitarea bolilor reumatice!)
Câteva puncte de reper pentru dvs.:
. Aveţi grijă de greutatea corporală! Fiecare kilogram suplimentar creşte sarcina aparatului locomotor si de susţinere si duce la uzura cartilajelor.
. întăriţi-vă musculatura! Astfel, vă protejaţi articulaţiile.
. Adoptaţi măsuri ergonomice la ridicare, cărare, când şedeţi, când staţi în picioare sau culcat.
. Rămâneţi, sau deveniţi nefumător. Fumatul accentuează osteoporoza.
. Faceţi cu regularitate gimnastică.
. Faceţi mişcare de câte ori puteţi. Sportul este sănătos, cu excepţia unor suprasolicitări din sportul de performantă.
. Nu vă supuneţi în mod exagerat radiaţiilor solare şi UV. în acest mod se pot declanşa inflamaţii latente (cola-genoze).
. Hrăniţi-vă în mod sănătos (evitaţi alimentele ce conţin acizi graşi saturaţi şi organele interne).
Cu excepţia câtorva boli, îmbolnăvirile reumatice nu pot fi evitate, dar există posibilitatea de a întârzia debutul bolii printr-un mod de viaţă echilibrat si prin evitarea factorilor de risc.
Bolile reumatice care pot fi. eventual, prevenite printr-un mod de viaţă corespunzător:
. Guta (alimentaţie săracă în purine).
. Osteoporoza (fără fumat, alimentaţie bogată în calciu, vitamina D, multă mişcare, eventual, tratament hormonal pentru femeile aflate la menopauză).
. Artroze ale membrelor, spondiloze (greutate corporală în limite normale, comportament ergonomie corect).
. Enteziopatii - îmbolnăviri ale tencloanelor de inserţie, de exemplu, epicondilita cotului (încălzire adecvată înainte de antrenament, folosirea aparatelor sportive corespunzătoare).
Imi cunosc boala?
