Cel mai des
crampele abdominale datorate gazelor sint urmarea consumarii anumitor alimente. Asadar, cind constatati ca balonarile au inceput sa apara cu o anumita frecventa, faceti eitc schimbari in obisnuintele alimentare. Cresteti treptat consumul de fibre, evitati
fasolea uscata, lintea, mazarea, ridichile, brinzeturile fermentate, bauturile fermentate (berc), reduceti cantitatea de bauturi carbogazoase (apa minerala, sifon), de
fainoase si produse de patiserie, cafeaua; nu mincati proteine si
glucide la aceeasi masa. Persoanele care au intoleranta la lactoza, vor inlocui
laptele de ca cu lapte de soia.
