mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Tratarea cu vitamine
Index » Boli si tratamente » Vitaminoterapia » Tratarea cu vitamine
» Insomnia

Insomnia


Share






Insomnia nu este considerata o boala, dar daca persista, poate fi un simptom al unei alte maladii, mai gra. in aproape 50% dintre cazuri, cauza ei este de natura psihologica; schimbarea locului de munca, efort sustinut, probleme conjugale, consumul abuziv al cofeinei, alcoolului, dureri fizice, nirea pe lume a unui bebelus.
Anumite suplimente nutritionale pot inlatura aceasta deficienta.
Vitamine recomandate:
- vitaminele B3 si B6\\ 50 mg din fiecare cu 30 de minute inainte de culcare;
- calciul, 500 mg;
- cuprul: mai ales pentru femeile la premeno-pauza - 1,5-3 mg zilnic;
- fierul: 10-l8 mg/zi;
- magneziul: 250-400 mg in fiecare zi; persoanele cu afectiuni cardiace sau renale trebuie sa consulte medicul inainte de a lua aceste suplimente.
Nota bene: Activitatea fizica favorizeaza somnul. Nu uitati nici traditionala ceasca de lapte caid inainte de a merge la culcare.
Aluminiul este un factor ce perturba somnul! Nu folositi sela din acest material si fiti atenti la calitatea aerului din mediul inconjurator.



Tipareste Trimite prin email






Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2022 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor
Vitaminele
Mineralele
Tratarea cu vitamine




  Sectiuni Boli si tratamente:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai