Chiar daca specialistii considera ca durerile puternice caracteristice migrenelor sunt provocate de dilatarea arterelor cerebrale, cauzele sunt inca necunoscute. Totusi, stresul, secretia marita de hormoni, carenta in
vitamine B sunt factori potentiali ce genereaza migrena.
Vitamine recomandate zilnic:
- vitamina B12: 40O mg;
- vitamina B6: 3 capsule de 100 mg;
- un complex de vitamine B: 50 mg, luate dimineata si seara, calmeaza durerile;
- magneziul: trei doze de 1000 mg, sub supraghere medicala obligatorie;
- manganui: 2 mg minim.
Nota bene: inainte de culcare, se recomanda a se consuma o ceasca cu lapte cald, pentru ca acesta contine triptofan (aminoacid cu efect calmant).
