mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  
termeni medicali


Mineralele
Index » Boli si tratamente » Vitaminoterapia » Mineralele
» Mangan

Mangan







Numarandu-se printre elementele indispensabile, manganul este un oligoelement despre care se vorbeste din ce in ce mai mult, datorita importantei sale in indeplinirea multor functii ale organismului. v


. Doza zilnica recomandata: 2-5

mg.


■ Surse

Cum alimentele constituie intotdeauna cea mai buna solutie, iata-le pe cele care cont\'m cel mai mult mangan: sucul de ananas fara zahar (un singur pahar contine circa 3 mg), legumele rzi, cerealele integrale, nucile, semintele, legumele uscate, frunzele de ceai si ghimbirul.




. Roluri si caracteristici

- participa la sinteza colagenului, substanta recunoscuta pentru capacitatea sa de a regenera pielea. Colagenul este un material de natura conjunctiva, rezistent, care serste la formarea diferitelor tesuturi din corp (oase, cartilagii). La punctul de intalnire intre doua oase, colagenul are rol de cuzinet in formarea articulatiei, de aceea administrarea manganului previne artroza. El contribuie si la rezistenta osoasa;
- participa la meolismul glucidelor, steroi-zilor si al catorva hormoni;
- asigura echilibrul anumitor functii neurologice, cum ar fi memoria;


- creste potentialul de procreare masculin;

- actiaza producerea laptelui matern;
- elibereaza organismul de agentii poluanti gratie proprietatilor sale antioxidante.
. Tulburari atribuite deficitului de mangan
S-au relevat pierderi osoase la anumite femei la care nilul de mangan era situat sub limita inferioara. O carenta poate provoca alergii, dureri articulare, palpitatii, tahicardie, agitatie si, uneori, sterilitate.


Capacitatea organismului de a elimina surplusul de glucoza se diminueaza cand exista o lipsa de mangan. Productia de insulina scade si ea,


■ Tulburari atribuite consumului excesiv de

mangan
Riscul toxicitatii este inexistent. Totusi, pe termen lung, dozele ridicate pot provoca hipertensiune.
. Note utile
- Suplimentele apreciabile de calciu si fosfor reduc efectele manganuiui.
- Fumatorii activi si pasivi, marii consumatori de alcool, precum si locuitorii oraselor mari, unde poluarea este omniprezenta, trebuie sa-si supragheze aportul de mangan.



Tipareste Trimite prin email




Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2024 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor