mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Retete usoare
Index » Dieta nutritie » Retete » Retete usoare
» Ton in piperada de legume

Ton in piperada de legume


Share




Ton in piperada de legume

PENTRU 4 PERSOANE

Pregatire: 25 min


Preparare: 10-l5 min


1 portie = 320 kcal


4 bucati de ton de 150 g fiecare, fara piele

1 lingura cu ulei de masline sare si piper macinat


PENTRU PIPERADA

200 g ardei gras verde


200 g ceapa alba

400 g rosii 1 catel de usturoi


50 g jambon, de preferat degresat

1 rf de cutit cu ardei iute

Preparati piperada. Spalati si desfaceti ardeii in doua, scoateti semintele si taiati-i cubulete. Curatati si tocati fin ceapa. Opariti rosiile 15 secunde, decojiti-le, scoateti semintele si taiati pulpa cubulete. Curatati usturoiul si scoateti germenul, apoi zdrobiti-l. Taiati fin jambonul cu cutitul.
Puneti la incalzit intr-o tigaie jumatate din uleiul de masline, adaugati ceapa tocata, cubuletele de ardei si lasati sa se AZnabuse 5-l0 minute, amestecind continuu. Adaugati jambonul, cubuletele de rosii si usturoiul, sarati si piperati, pudrati cu ardei iute si lasati sa se faca la foc iute, amestecind continuu, pina ce se evapora tot lichidul din legume.
Cind piperada este aproape gata, ungeti cu ulei o alta tigaie si puneti-o pe foc iute. Puneti In tigaie bucatile de ton sarate si piperate si lasati sa se prajeasca 2-3 minute pe fiecare parte, in functie de grosimea bucatilor. Repartizati piperada pe farfurii calde si puneti deasupra pestele.
Serti imediat.


Tipareste Trimite prin email















Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor
Aperitive - gustari
Aluaturi pentru aperitive
Bucatarie indiana
Aperitive din legume
Peste
Sosuri
Oua
Sufleuri
Budinci
Budinci dulci
Clatite
Tarte
Fainoase
Fructe de mare
Supe
Borsuri
Ciorbe
Preparate pentru supe, borsuri si ciorbe
Legume
Dulciuri
Pentru torturi
Torturi
Glazuri
Siropuri
Jeleuri
Marmelade si gemuri
Inghetate
Bauturi nealcoolice
Compoturi pentru consum imediat
Compoturi pentru iarna
Bauturi alcoolice
Mancare chinezeasca
Hrana copiilor
Bucataria frantuzeasca
Bucataria lumii
Bucatarie italiana
Retete usoare
Carne de pasare
Salate
Condimente
Deserturi cu fructe


  Sectiuni Dieta nutritie:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai