mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Ingrijirea fetei
Index » Sanatatea familiei » Pielea » Ingrijirea fetei
» Masajul si gimnastica faciala

Masajul si gimnastica faciala


Share






Primele riduri apar in jurul varstei de 15 ani, in zona fruntii. Exista variatii individuale, la unele persoane pielea putand sa ramana intinsa pana la o varsta inaintata. Pielea grasa prezinta avantajul de a se rida mai greu si tarziu, in timp ce pielea uscata se rideaza mai usor si timpuriu. Dupa primele riduri frontale apar ridurile tip laba gastei\" in unghiul extern al ochiului, la varsta de 25-30 de ani. Dupa 40 de ani apar ridurile de la coltul gurii si se accentueaza cele dintre nas si unghiul extern al buzei. Dupa 50 de ani apar riduri mici, rticale deasupra buzei superioare, iar pleoapele incep sa se increteasca. Acest orar\" variaza in functie de obiceiuri (fumat, expunere la soare etc.) sau de bagajul genetic.
Fata este predestinata sa se rideze mai timpuriu decat celelalte regiuni ale pielii, datorita pozitiei anatomice particulare, fiind partea cea mai expusa. Un factor important il constituie mobilitatea cutanata faciala, determinata de functiile muschilor fetii sau mimicii.



Factori favorizand ai ridarii: mostenirea genetica, soarele, frigul, caldura, vantul, umiditatea, produsele cosmetice neadecvate, lumina prea puternica sau prea slaba, cititul in conditii necorespunzatoare, curele de slabire, dantura neingrijita, stresul in exces, starea psihica, tulburarile interne, abuzul de tutun si alcool.


Masajul facial

Pentru a preni aparitia ridurilor si pentru a le estompa pe cele existente, masajul facial este, de departe, cel mai eficient procedeu cosmetic in lupta cu procesul de imbatranire. Masajul facial constituie partea cea mai importanta a tratamentului cosmetic specializat, efectuat cu preparate specifice fiecarui tip de ten. Respectati periodicitatea tratamentului cosmetic (o data pe luna). Are rol prentiv si curativ, consta intr-o combinatie de miscari si presiuni, executate fie manual, fie cu diferite aparate de electrostimulare, in scop estetic sau terapeutic.
Masajul trebuie efectuat cu pricepere, delicatete, profesionalism, pentru ca muschii fetei si gatului sunt atasati direct de piele si, in caz contrar, poate aa etecte negati. Masajul actiaza circulatia sangvina si limfatica, mentine supletea si elasticitatea pielii, regleaza secretia glandelor sebacee, pastreaza tonusul muscular, ajuta pielea sa absoarba ingredientele acti din creme si uleiuri, are un efect major de relaxare asupra psihicului si sistemului nervos.
Obtinem beneficii maxime in efectuarea masajului, daca tinem seama de urmatoarele reguli:
- sa fie executat pe o piele sanatoasa (fara acnee, eczeme, leziuni);
- pielea sa fie intr-o stare de perfecta curatenie (demachiata in prealabil), la fel si mainile care efectueaza masajul;
- crema sau uleiul de masaj sa fie de buna calitate si adecvate tipului de ten;
- miscarile sa fie legate, executate de sus in jos si din afara inauntru;


- pe toata durata masajului sa nu se ia mana de pe fata;

- sa fie facut intr-o pozitie de perfecta relaxare.
Masajul poate fi executat de un specialist sau do psrioana in cauza (automasaj).

Automasajul, executat zilnic, ajuta la hranirea corecta, previne ridarea, amelioreaza ridurile fine existente. Se face in fiecare seara, dar si dimineata. Poate fi executat la varste de peste 25 de ani timp de 5-8 min.; fiecare miscare se face de cinci ori, respectand urmatoarele trasee:
- de la barbie spre lobul urechii;


- de la coltul buzelor spre urechi;

- de la aripile nasului spre tample;
- pe muchia nasului, spre frunte, pana la radacina parului;
- de la sprancene spre radacina parului;


- in jurul ochilor, circular, din afara inauntru.

Miscarile se executa ca o mangaiere usoara fie cu varful degetelor, fie cu toata palma, aderand bine de piele, fara forta si foarte incet:


- pe tample, in unghiul intern al ochiului, la baza urechii, se executa presiuni cu varful aratatorului;
-in unghiul extern al ochiului se executa mici cerculete (din afara inauntru), fara sa miscam pielea;
- pe santul nazo-labial se executa alunecari de jos in sus si spirale cu aratatorului;
- in zona obrajilor se ciupeste si se loste usor pielea, se frictioneaza cu dosul falangelor;
- se maseaza usor lobul si pavilionul urechii printr-un framantat usor intre degetul mare si aratator;
- buzele se maseaza prin miscari circulare cu crema sau ulei, uneori cu miere, pentru a ajuta exfolierea si refacerea tesutului la acest nil.
Masaj pentru decolteu, gat si barbie: de la un umar la altul cu toata palma, din zona sanului spre gat cu toata palma, de la clavicula spre barbie de-a lungul gatului, ocolind tiroida (sub marul lui Adam). Sunt miscari de netezire, prin alunecare usoara, si alternati - o mana o urmeaza pe cealalta. Se insista sub barbie, marind usor presiunea in cazul barbiei duble.
Dupa executarea automasajului, se inlatura surplusul de crema sau ulei si se pulrizeaza fata cu infuzie de te sau apa minerala, fara a se sterge. Pentru automasarea tenului gras, folositi pudra (de talc, propolls).

La tenurile cu sensibilitate vasculara, automasajul se face cu intensitate foarte redusa.
Masajul sprancenelor poate fi facut cu ulei getal (de ricin, catina), cu ajutorul unei periute speciale. Uleiul getal poate fi aplicat si pe gene, cu ajutorul unui betisor infasurat in putina vata, de la radacina spre varf. Este bine ca varfurile genelor sa fie taiate o data pe an de catre specialist, pentru regenerare.In cadrul masajului facial se poate executa un drenaj limfatic daca fata prezinta edeme, pungi sub ochi, congestie, exces de sebum.
Masajul facial poate fi completat, dar nu inlocuit, cu aparate de electrostimulare, ultrasunete. Cand procesul de ridare este avansat, chirurgia estetica reda fetei aspectul tanar, frumos si sanatos ( mai jos, cap. 5.6. si 10.5.1.}.


Gimnastica faciala

O puteti face inaintea executarii masajului facial, in timpul dusului sau in cadrul miscarilor de gimnastica corporala.
De exemplu: scoateti limba afara, cascand gura cat puteti de mult, si articulati vocala o\", tuguind buzele. Ridicati fiecare spranceana pe rand, mirati-va, incordand mult muschii fruntii, miscati obrajii, incordati muschii gatului, aplecati capul in spate si in fata, lateral stanga-dreapta, relaxatj-va cu ochii inchisi pe fondul unei muzici in surdina, radeii cat puteti de mult si evitati tensiunile, stresul, energiile negati.



Tipareste Trimite prin email






Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2022 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai