mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Exercitii fizice pentru sanatate
Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Exersati aĞin zonaağ.

Exersati aĞin zonaağ.


Share





Pentru a atinge o forma fizica buna din punct de vedere aerobic, mentineti-va ritmul cardiac in timpul antrenamentuku intr-o AĞzona tinta Ağ, adica intre 60 si 85% din maximul silit pentru virsta dumneavoastra. Aceasta zona se calculeaza astfel: scadeti virsta din 220, inmultiti rezultam cu 60% pentru nivelul inferior si cu 85% pentru mvelul superior. Daca sinteti un atlet antrenat, calculati-va nu. precis zona tinta prin scaderea virsta si a ritmului cardiac de repaus din 220 si inmultiti rezultatul cu 50 si, respecti 90%, apoi adunati ritmul cardiac de repaus.



Tipareste Trimite prin email








Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2020 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai