mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Alegerea alimentatiei
Index » Dieta nutritie » Alegerea alimentatiei
» Cum sa tra,iesti ca sa, fii sa,na,tos

Cum sa tra,iesti ca sa, fii sa,na,tos


Share





Nutritie
Hraneste-ti corpul cu alimente sanatoase, bogate in fibre si
substante nutritive.Indreapta-te, treptat, catre o alimentatie complet vegetariana.
Ajuta-ti digestia, dezobisnuindu-te sa servesti gustari intre
mese.

Exercitiu fizicIntareste-ti organismul si sporeste-ti capacitatea de a te bucura de viata, practicand zilnic exercitii fizice active, de preferat in aer liber, daca este posibil. Tinteste la cel putin o jumatate de ora pe zi. Mersul pe jos este cet mai sigur si unul dintre cele mai bune exercitii fizice.



Water (Apa)
» invioreaza-te cu un dus fierbinte si rece facut dimineata, imediat
dupa ce te scoli.
» Clateste-te si invioreaza-te si pe dinauntru, band sase-opt
pahare de apa pe zi.

Soare
Da la o parte toate perdelele. Lasa soarele sa patrunda in casa. Iti va ridica moralul, ziua iti va fi mai luminoasa, iar sanatatea va avea numai de castigat.


Temperanta

Du o viata echilibrata, Punc-ti deoparte timp pentru munca, joaca, odihna si pasiuni. Investeste in legaturile cu semenii si nu neglija cresterea spirituala.
Ferestc-ti organismul de substante periculoase, cum sunt alcoolul, tutunul, cafeina si orice alt drog.

Aer
» Aeriseste-ti locuinta in fiecare zi. Dormi intr-o camera bine


aerisita.

» Nu uita sa-ti autoadministrezi doze de atac\" de oxigen,
respirand din cand in cand des si adanc. Plimba-te in aer liber in fiecare zi.


Rest (Odihna)


» Asigura-ti sapte-opt ore de somn pe noapte. Culca-te suficient


de devreme, pentru a te scula complet refacut.

» Pune deoparte timp pentru a schimba ritmul vietii. Frecven-
teaza biserica, mergi la un picnic cu familia, invata sa lucrezi gradina, cultiva-ti o pasiune, petrece-ti in mod placut si relaxant concediile sau vacantele.


Trust (incredere in Dumnezeu)

» O viata plina de sens si impliniri presupune crestere si dezltare


spirituala.

» Dragostea, credinta, increderea si speranta sporesc sanatatea


si duc la rasplatiri ce nu r pieri niciodata.





Tipareste Trimite prin email



loading...








Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2020 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor




  Sectiuni Dieta nutritie:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai