Vitaminele ne ajuta sa fim mai rezistenti la imbolnavire si ne pot face mai frumosi - toate acestea in conditiile in care
intoxicatia (cu vitamine) apare rar, la concentratii foarte mari. Asadar, sunt bune atat sub forma de pastile, cat si aplicate direct pe piele (de obicei, inglobate in creme
cosmetice sau dermato-cosmetice). Atentie: indiferent cate
vitamine sau
minerale luam, in piele ajunge doar un anumit procent.
Vitamina A si precursorul ei, p-carotenul, se gasesc in morcovi, rosii, broccoli, ficat, unt, lapte, branza.
Vitamina A este un constituent principal in cremele antirid (retinolul, acidul retinoic), deoarece stimuleaza innoirea celulara. De asemenea, derivatii vitaminei A au utilizari in diverse afectiuni dermatologice: acnee, psoriazis, rozacee, tratarea petelor si verucilor e.
Complexul vitaminelor B contine vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B5 (acidul pantothenic), vitamina B6 (piridoxina), biotina (cunoscuta si ca vitamina H), acidul nicotinic si nicotinamida (cunoscute ca vitamina PP), vitamina B12 (ciancobalamina), acidul folie. Complexul vitaminelor B se gaseste in
carnea de porc, ficat, rinichi, albus de ou, legume verzi, drojdie de bere.
Deficitul diferitelor vitamine B poate aparea cand alimentatia nu este echilibrata si se consuma cantitati mari de
orez decorticat (deficit de vitamina B1 - boala beri-beri) sau de porumb (deficit de vitamina PP - pelagra); la persoanele vegetariene poate aparea deficit de vitamina B12. Deficitul grupului de vitamine B poate aparea si la persoanele care consuma cantitati mari de alcool.
In cazul deficitului de vitamine B, pot aparea diferite modificari la nivelul pielii:
- inrosirea pielii expuse la soare, urmata de ingrosare si descuamare, cu distributie simetrica la nivelul fetei, gatului, decolteului, mainilor (deficit de vitamina PP);
- aparitia de scuame (cojite) grasoase la nivelul aripilor nasului, asemanatoare leziunilor din
dermatita seboreica, macerarea pielii de la colturile gurii, fisuri la nivelul buzelor (deficit de vitamina B2);
- hiperpigmentari (pete) simetrice la nivelul palmelor, dosului mainilor, antebratelor sau picioarelor (deficit de vitamina B12);
- alopecie (caderea parului), eroziuni genitale si peribucale (deficit de vitamina H).
Pantenolul (forma alcoolica a vitaminei B5) este folosit in produsele de ingrijire a parului (sampoane, spume de par), deoarece are capacitatea de a atrage si retine apa la nivelul firului de par, facandu-l mai elastic, mai stralucitor si mai u$or de coafat.
Niacinamida (vitamina PP) se foloseste in tratamentul acneei si intra in componenta multor produse anti-aging.
Vitamina B12, inglobata intr-o baza din ulei de acado, se foloseste in tratamentul dermatitei atopice (afectiune dermatologica ce apare la persoanele predispuse la alergii).
