mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Dezvoltarea copilului
Index » Sanatatea familiei » Mama si copilul » Dezvoltarea copilului
» Igiena pregatirii examenelor reprezinta, de asemenea, o masura de igiena mintala

Igiena pregatirii examenelor reprezinta, de asemenea, o masura de igiena mintala


Share





Ce inseamna examenele in general, ca solicitare a sferei mintale, cu volumul de efori pe care il impun, la care se adauga bogata incarcatura emotionala, nu mai are nevoie sa fie spus. De regula, se admite ca in privinta succesului, munca este cea care hotaraste. Cine munceste castiga; cine nu. pierde". Fara indoiala ca asa si este, dar aceasta nu exprima totul. Cel putin la fel de important este aderul potrivit caruia succesul la examen este si o chestiune de organizare.
Din ansamblul masurilor de pregatire rationala a unui examen putem astfel deosebi doua domenii principale: organizarea tehnica si organizarea igienica.
Organizarea tehnica se bazeaza, inainte de toate, pe priceperea de a elabora bugetul timpului. Nu e de ajuns sa aderam la aderul cunoscut de toata lumea cu privire la urmarile nedorite ale asaltului din ajun de examen, exprimat si in cunoscuta zicala cu ingrasatul porcului Mai trebuie si actionat concret in directia evitarii asaltului. Operatia principala in acest scop o constituie calcularea timpului necesar pregatirii, pornind de la o normare (la fel ca in productie!) a zilei si saptamanii de lucru.



Iar normarea presupune includerea unor parametri personali, eluati cu cat mai multa obiectivitate, pornind de la viteza la citit (nr. ini/ora) si capacitatea de insusire a continutului (nr.ini/zi). Mai este de luat in calcul si timpul estimat pentru recapitulari. La sfarsit, pe baza calculelor de mai sus, se poate intocmi un program al pregatirii, in care diversele materii sa fie asezate in ordine dupa gradul lor de dificultate, legat de criterii real-obiective sau de unii factori subiectivi (masura in care sunt mai atragatoare sau dimpotri).
O data intocmit si programul, restul depinde de o buna intrare in ritm si de utilizarea unei tehnici adecte de studiu individual, dupa cele cate principii enuntate mai inainte.
Organizarea igienica porneste de la asigurarea unor conditii optime de confort pentru studii. Asupra cadrului fizic necesar (colt special rezert pentru lucru, lumina suficienta, liniste, spatiu pentru carti, caiete, dosare etc.) nu mai revenim. Tinem sa insistam insa asupra asigurarii confortului psihic, deloc lipsit de insemnatate. intr-ader, apropierea examenului, prin ea insasi, provoaca ineviil celui in cauza o anumita stare emotionala, o tensiune nervoasa, riabila ca intensitate in functie de temperament, dar totdeauna prezenta.

De aceea, candidatul la examen are nevoie ca in jurul sau sa domneasca o atmosfera de calm si siguranta, care sa-l ajute sa aiba incredere in fortele sale si randament la intatura. Cu totul de nedorit este acea situatie in care examenul devine unicul si permanentul subiect de discutie in familie, intretinand o stare continua de alarma si incordare. Uneori mama. mai sensibila din fire. declara fara contenire ca pana la examen nu mai e om" si ca nu stie cum putea sa supravietuiasca unui eventual insucces Tatal, ca barbat, considera ca e cazul sa fie energic" si recurge la amenintari, mai directe sau mai voalate, inchipuindu-si ca acestea ar avea efectul de a stimula ravna la intatura. Astfel de metode nu fac decat sa sporeasca incordarea nervoasa a candidatului la examen, ii insufla sentimentul ca s-ar afla in fata unui obstacol de netrecut si il pot duce pana la o stare de epuizare psihica. Se obtine, deci. exact contrariul efectului scontat.


Organismul adolescentului mai trebuie sustinut printr-o alimentatie in regim de efort", din care sa nu lipseasca alimentele cu mare loare nutriti, cum sunt laptele, ouale, carnea, smantana, untul, precum si legumele si fructele proaspete, cu bogatia lor in vitamine.

La acelasi modul al organizarii igienice a pregatirii examenelor, mai trebuie subliniate doua recomandari. Prima: in perioada de efort e necesar nu numai sa se respecte, dar chiar sa se mareasca durata somnului, fiindca nu exista alta calc de refacere a sistemului nervos, suprasolicitat de munca intensa si de emotiile aferente. A doua: sa nu se suspende viata in aer curat. Chiar in timpul intatului ajuta mult introducerea unor pauze de destindere in aer liber si, daca se poate, intr-un cadru cu putina verdeata.
Parintele-antrenor este sfatuit sa nu uite ca in ziua hotaratoare posedarea la perfectie a materiei de examen nu rezol totul. Mai trebuie asigurata organismului ' asa cum o stiu bine antrenorii sportivi ' acea forma impecabila care totdeauna a stat si sta la temelia marilor performante.





Tipareste Trimite prin email








Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2021 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai