mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Antidoturi la imbatranire
Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Antidoturi la imbatranire
» Exercitii fizice pentru oase rezistente.

Exercitii fizice pentru oase rezistente.


Share





Ca sa diminuati pierderea de substanta osoasa care apare o data cu inaintarea in virsta si sa preveniti osteoporoza, trebuie sa faceti multa miscare. Dar nu orice fel de miscare este buna. Pentru a va pastra oasele puternice se recomanda eforturi si exercitii fizice eare supun oasele la efort, cum ar fi joggingul, mersul in ritm sustinut, tenisul, urcatul scarilor, gimnastica aerobica si ridicarea de greutati. Exercitiile trebuie facute cel putin de 3 ori pe saptamina, timp de 30-45 de minute. inotul si mersul pe bicicleta, desi sint bune pentru aparatul cardiovascular, nu par sa aiba vreun efect farabil asupra
osteoporozei, probabil pentru ca nu solicita indea|uns sistemul osos.



Tipareste Trimite prin email






Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2021 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai