mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Vitamine si minerale
Index » Dieta nutritie » Vitamine si minerale
» Vitamina c

Vitamina c


Share





Aceasta vitamina este de o importanta capitala pentru organism. Ea intervine in fenomenele de oxido-reducere, este antiinfectioasa, tonifianta, participa la distrugerea toxinelor, la folosirea fierului, la actiunea suprarenalelor. Influenteaza deopotriva functionarea tiroidei si a corpului galben din ovar, mentine rezistenta capilarelor si poseda proprietati desensibiltzante.
Carenta ei produce ulceratii, hemoragii gingivaie, fetiditatea respiratiei, caderea parului si uneori a unghiilor.
Exista in toate vegetalele proaspete, o gasim in varza, rosii, patrunjel, asmatui, tarhon, grep, in fructele acide, ca si in castane, fructul macesului, polen.
Este absenta in leguminoasele uscate (fasole, linte, bob s.a.), migdale, nuci, alune, cereale. Apare, totusi, cu prilejul germinarii; se consuma din belsug fasole, mazare si soia incoltite.
Doza zilnica de vitamina C necesara este variabila. Pentru un sugar e de circa 30 mg. La copilul de 1 pana la 14 ani, de 30-90 mg. Pana la 20 de ani organismul cere 100 mg. Apoi neile scad, ca sa se sileasca in jurul a 75 mg, exceptand anumite stari: oboseala fizica sau intelectuala, sarcina, alaptare, maladii infectioase care necesita 150-200 mg pe zi si uneori mai mult.



Tipareste Trimite prin email



loading...








Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2020 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor




  Sectiuni Dieta nutritie:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai