Am inclus in aceasta sectiune suficiente retete ca sa puteti incepe. Daca doriti mai multe, consultati Internet-ul sau bibliotecile, pentru a gasi carti de bucate cu continut redus de carbohidrati. Acum exista suficiente astfel de carti, de la bucataria gastronomica, la bucataria obisnuita cu continut redus de carbohidrati.
Aveti grija doar ca retetele sa nu depaseasca limitele impuse de dieta: 15 g de carbohidrati continut net pe masa si 50 g pe zi, Unele retete cjj continut redus de carbohidrati au o cantitate redusa de carbohidrati, in atie cu
dieta americana medie, dar au prea multi carbohidrali pentru modul de
alimentatie propus de noi
Totodata, asigurati ca retetele din aceste carti de bucate nu sunt prea bogate in grasimi saturate
Cautati alte persoane care urmeaza aceeasi dieta si faceti schimb de retete cu ei, daca este posibil.
