Se pare ca toata lumea exagereaza cu exercitiul fizic, nu-i asa? Daca faceti exercitii fizice in exces - poate pregatiti pentru maraton sau ce similar - trebui sa consultati bibliografia pentru tipul de
dieta potrivit. Necesarul de calorii este mare si nu ar trebui sa urmati nici un program de slabit simultan cu aceste exercitii fizice extenuante, caci asta poate afecta masa musculara.
Daca faceti exercitii moderat - sa zicem tenis, o data sau de doua ori pe saptamana si mergeti pe jos zilnic - nu este necesar sa schimbati recomandarile.
