Index » Boli si tratamente » Terapia prin sunete » Autoexplorare prin sunet
» Exercitiu de explorare faciala

Exercitiu de explorare faciala

Ca exercitiu initial, de familiarizare, incepeti prin a cunoaste propria fata, prin pipait. Cu ochii inchisi, explorati structura osoasa a fetei, folosind rfurile degetelor si dand o atentie speciala nasului, sprancenelor, obrajilor si oaselor maxilare. Pipaiti cu atentie, pentru a simti formele care se ascund sub piele si carne. Lucrati fara graba. Familiarizati- cu contururile scheletice, aflate sub trasaturile pe care le cunoasteti atat de bine, deoarece le-ati explorat cu privirea. Cu ajutorul degetelor mari, gasiti extremitatile mandibulei, situate sub lobii urechilor. Urmariti linia osului mandibular, treceti de zona unui unghi ascutit, apoi de o depresiune curbata, continuand explorarea, pana cand degetele mari ale celor doua maini se intalnesc sub barbie. Expresiile fetei, precum si vocalizarile sunt sustinute de silitatea acestei structuri interioare.
Efectuati respecti explorare in timp ce fredonati, vorbiti, cantati sau articulati. Simtiti miscarile, vibratiile si rezonantele produse de sunete.
Exista zone pe care le simtiti mai sensibile sau mai plapande atunci cand le atingeti? Daca este asa, lucrati usor asupra lor, miscandu- degetele in cercuri mici, pentru a elibera tensiunile acumulate.