mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  



Sunete pentru meditatie
Index » Boli si tratamente » Terapia prin sunete » Sunete pentru meditatie
» Exercitiu de dans pe muzica

Exercitiu de dans pe muzica


Share





Selectati muzica pe care o doriti. Daca aveti un prieten artist instrumentist, care poate acompania, cu atat mai bine.
Un moment sau doua, adoptati o atitudine calma si relaxata. Ascultati muzica, simtiti-i ritmul. incepeti sa miscati si sa dansati, dar folosind initial numai picioarele. De indata ce ati prins ritmul la nivelul labelor picioarelor, extindeti treptat miscarea si la gambe si genunchi, urcand pana la solduri si in trunchi, brate si palme, apoi, in sfarsit la gat si cap. incercati sa includeti in dans toate partile trupului. Bucurati- de muzica nu numai prin intermediul urechilor, ci si prin oase, muschi, sange si nervi. Nu grabiti. Atunci cand considerati ca sunteti gata cu exercitiul, opriti, pe rand, toate zonele din trup implicate, in ordine inversa fata de modul in care ati inceput, adica de la cap catre picioare, revenind la starea de nemiscare pe masura ce locul muzicii este luat de liniste.
Care dintre zonele trupului au "dansat\" cel mai usor? Au existat parti care mai doreau sa danseze? Ati simtit muzica la nivelul tuturor partilor implicate in exercitiu? Raspundeti intrebarilor de acest fel si concentrati- asupra implicarii totale a trupului, si s-ar putea sa reusiti sa intrati in contact cu propria persoana, facand cunostinta cu starea de coordonare si flexibilitate care constituie scopul exercitiului de fata.



Tipareste Trimite prin email















Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor
Sunetul
Vocea
Muzica
Autoexplorare prin sunet
Sunete pentru meditatie
Vindecare prin sunet


  Sectiuni Boli si tratamente:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai