HRANA TA VA FI LEACUL TAU
Painea noastra cea de toate zilele este,
a fost si ramane una din cele mai mari
probleme ale vietii,cauza suferintelor,
uneori a placerii,in mana medicului-un
factor colosal de tratament,in mana
celor neechilibrati -pricina imbolnavirilor.
Iv.Petr.Pavlov
In urma cu douazeci si cinci secole pe insula Cos,in Grecia un profesor de medicina purtand o barba lunga - HIPOCRATE - asezat la umbra unui platan oriental de pe varful unei coline incantatoare,adresa discipolilor sai un aforism substantial si profetic:"Hrana ta va fi leacul tau".
Profesiunea medicala pretinde sa te straduiesti sa urmezi invatatura Parintelui tuturor Medicilor si,intr-adevar,toti adeptii ei sunt obligati,inainte de a obtine diploma,sa pronunte juramantul lui Hipocrate,una dintre cele mai sublime declaratii de inalta valoare morala care a fost redactata vreodata.
Si noi medicii igienisti suntem printre cei care sub juramant ne-am angajat sa facem tot ce ne sta in putere pentru a promova un mod sanatos de viata.
Dumnezeu l-a creat pe om intr-un mod minunat. Dar omul,din ignoranta,din teama sau din lacomie a stricat ingrozitor aceasta masina perfecta. Sanatatea este un lucru simplu. Putini o au. De ce? Pentru ca nu ne alimentam corect organismul nostru.
Eu sunt convins si sper sa va convinga si pe dumneavoastra ca alimentele sunt printre cele mai bune remedii pentru noi.
Alimentele intrebuintate de noi pot actiona in trei moduri:
1.-ca medicament
2.-ca aliment
3.-ca otrava.
Rolul medicilor igienisti este de a propaga un mod sanatos de alimentatie,si prin aceasta alimentele sa devina medicamente,de ai invata pe oameni cum sa-si pastreze sanatatea prin mijloace simple si putin costisitoare.
"Doctore, copilul meu e sanatos?", iata prima intrebare a aproape tuturor mamelor atunci cand li s-a nascut copilul.Daca cea mai arzatoare dorinta a tuturor mamelor este sa aiba copii intr-adevar sanatosi, atunci de ce (in majoritatea cazurilor) se acorda atat de putina atentie inainte de nastere? Si de ce de la varsta infantila la varsta adulta, isi hranesc copiii intr-un mod atat de incorect, incat sfarsitul inevitabil este boala.
Raspunsul este simplu:
1. Corpul mamei nu era un mediu convenabil pentru copil deoarece organismul ei era invadat de deseuri provenind dintr-o hrana incorecta, din reziduri de medicamente,de cafea, de otravuri,
de tutun si de alcool.
2 .In timpul cresterii, copilul este hranit incorect, petrece prea mult timp in fata televizorului si nu face destul exercitiu in aer liber.
As vrea sa va aduc la cunostinta cateva principii care fiind aplicate ar putea contribui mult la sanatate:
1.Organismul nostru fiind compus 75-80% din apa, este necesar a consuma zilnic pana la trei litri apa plata.Apa se va bea cu cel putin 10-15 min. inainte de mese si 1,5-2 ore dupa ce am consumat hrana.Este necesar ca apa sa fie incalzita pana la temperatura corpului.Numai in acest caz vitaminele, mineralele si celelalte substante necesare corpului uman pot ajunge la celule.
2.Este necesar sa tinem cont de combinatia corecta a produselor. De exemplu:
- de mancat proteinele separat de glucide;
-nu se mananca doua proteine concentrate la o masa;
-amidonul se consuma separat de glucide, mai simplu fiind spus la o masa se serveste un singur fel de produse.
3. Fructele dulci se consuma separat de cele acre.
4.Este o "crima" sa consumam fructe, dulciuri, inghetata dupa ce am servit masa.
5.Toate fructele se consuma cu 30-40 min. inainte de mese, insa este si mai bine daca servim o masa numai de fructe.
6.Este mai sanatos sa mancam dimineata-fructe, lapte acru; la pranz-produse ce contin amidon, iar la cina -proteine.
7. Cina sa nu fie mai tarziu de orele 16-18.
8.Inainte de orice mancare pregatita se vor consuma neaparat cruditati.
9.Trebue sa mancam incet, fiecare bucata de hrana trebuie mestecata de 32 de ori.
10. Cand suntem prea obositi, inghetati, prea agitati ne vom abtine sa mancam.
11. Dupa ce am mancat este bine sa facem o plimbare in aer liber.
12. Va fi extraordinar daca vom tine cont in alimentatie si de grupa sanguina.
Acestea sunt doar cateva principii care fiind respectate pot duce la restabilirea si mentinerea unei sanatati bune.Este de datoria noastra sa le propagam in randule largi ale populatiei.
Sa nu uitam ca noi suntem ceea ce mancam si sa ne aducem permanent aminte de aforismul lui Hipocrate:
"Hrana ta va fi leacul tau"
Pentru informatii suplimentare,relatii la tel. 0040/723195111
Dr.SECRIERU ION.
Copyright © 2008 - 2025 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este
interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii. Termeni
si conditii - Confidentialitatea
datelor
