Lumea moderna ne obliga tot mai mult la un comportament de viata in contrast puternic cu ritmurile biologice naturale. Cea mai gra consecinta este instaurarea unei stari de indispozitie psihofizica si neurovegetati ce devine un teren prielnic pentru patologia celulitica.
Revenirea la un sistem de viata ritmic si ordonat este dificila azi, imposibila pentru unele categorii de persoane; este recomandabil totusi sa urmam unele reguli de baza, mai usor de aplicat in primele decenii de viata, cand obligatiile profesionale si sociale nu coplesesc inca regulile naturii.
Ele vor fi niste factori suplimentari in prevenirea an-ticclulitica:
» respectarea ritmului circadian (adica a alternarii ciclice noapte - zi), ce presupune ca activitatea de lucru si de studiu sa aiba Ioc pe timpul zilei (mai ales pentru studenti), in orele cu lumina, iar noaptea sa ne odihnim;
» respectarea unei alimentatii de sezon, prin consumarea cu predilectie a produselor naturale proaspete si nu a
legumelor si a
fructelor extra sezon, importate din tari indepartate si conserte prin metode artificiale;
» executarea unei activitati fizice in aer liber, in orele cu lumina, mai ales pe timpul toamnei si al iernii;
» petrecerea unei cante de iama pentru refacerea rezervelor de energie intr-un sezon sarac in stimulari luminoase,
Daca am face prea multe recomandari, ar insemna sa cerem imposibilul, dand peste cap obiceiuri de viata bine inradacinate; aceste cate reguli sunt suficiente insa pentru a garanta un anume beneficiu in ul eficientei fizice.
