Adolescentul si familia lui aud tot mai des vorbindu-se in junii lor ' la fel cum auzim cu totii ' de boala ,Ja moda" numita nevroza astenica. A intra in profunzimea acestui vast si complicat modul de patologie nervoasa depaseste cadrul lucrarii de fata. Cateva scurte precizari sunt, totusi, necesare, in special pentru a incerca o delimitare intre nevroza adevarata si fenomenele de oboseala si surmenaj, cu care este deseori si pe nedrept confundata.
Oboseala este un fenomen normal, fiziologic, care semnalizeaza ' asa cum am mai spus ' nevoia de odihna, de refacere a fortelor. Uneori oboseala este chiar placuta, cand se insoteste de satisfactia pe care o procura o munca facuta bine si cu folos. Un somn bun, asociat cu punerea in aplicare a principiilor sanatoase ale odihnei active, reprezinta tot ce trebuie pentru a indeparta oboseala.
Deci nu se pune in nici un fel problema de a preveni" oboseala. De prevenit este insa surmenajul, care marcheaza trecerea de la oboseala fiziologica la supraoboseala. la oboseala patologica. Deoarece efectele surmenajului nu se indeparteaza la fel de usor ca oboseala simpla (dar pot fi remediate, prin mijloace nu prea complicate si in special prin multa odihna), cel mai practic este sa fie depistata cat mai din vreme aparitia lor. Iata cateva din primele semne care vestesc surmenajul:
' o senzatie de apasare in cap;
' dureri localizate pe rand la diverse regiuni ale capului;
' scaderea capacitatii de concentrare si memorizare:
' adormire dificila. in ciuda oboselii si a senzatiei de nevoie de somn;
' somn superficial si cosmaruri;
' trezire si mai dificila, de pe urma somnului prea scurt si de proasta calitate.Inca un semn important este aparitia unei stari de irilabililatc continua, vorbitul pe un ton ridicat, reactii olente de suparare pentru motive cu lotul minore, aceasta stare contrastand, in mod inexplicabil, cu felul de a fi anterior.
La aparitia unor astfel de semne trebuie luate masuri urgente de descoperire a insuficientelor din regimul de odihna (deficit de somn, absenta odihnei active) si de corectare. Aceasta atitudine este de preferai etichetarii pripite si nefondate a starii ca reprezentand o nevroza astenica. Nevroza astenica este o boala in toata puterea cuvantului si nu se confunda cu oboseala si surmenajul. E drept ca suprasolicitarea, surmenajul, joaca uneori un rol important. in general insa, ca sa se poata vorbi de nevroza, mai trebuie sa interna ceva: traumatismul psihic, situatia conflictuala.
Prin urmare, daca totusi exista o banuiala, trebuie Iasat sa decida medicul. Totodata. in fata fenomenelor de surmenaj trebuie neaparat combatuta orice incercare de a se recurge la tigari, cafea sau droguri stimulante, pe nedrept considerate drept antidot al oboselii". Antidotul, remediul oboselii, este numai unul singur. ODIHNA.
*
Daca ar fi sa facem o sinteza a tuturor celor expuse la acest modul, le-am putea rezuma astfel: igiena mintala a adolescentului se bazeaza pe impletirea armonioasa a celor doua componente ale ei, care sunt igiena, in infelesul ei larg. si educatia, in sensul pregatirii adolescentului de a se integra in societate, de a-si asuma raspunderile ce-i vor reveni in ata adulta. Printre aceste raspunderi, sa nu uitam, se numara ' si nu pe ultimul Ioc ca importanta ' si cea a intemeierii unei familii si, inainte de aceasta, de a adopta o conduita de om cult si cilizat in delicatele probleme pe care le ridica ceea ce se numeste ata sentimentala". Consideram ca acestui domeniu de importanta preponderenta pentru sanataiea mintala, pentru fericirea si itorul oricarui tanar, merita din plin sa-i fie consacrat modulul special care urmeaza.
