Este o
gimnastica ce se executa pe un fond muzical ritmic si alert. Exercitiile de gimnastica urmaresc cu fidelitate ritmul alert a! muzicii, ceea ce face ca organismul sa lucreze in datorie de oxigen. De aici vine si numele de aerobica. Acest tip de gimnastica a fost lansat de actrita americana Jane Fonda.In general oricine poate aborda gimnastica aerobica, cu conditia ca ritmul sa fie potrivit pregatirii fizice si rstei.
Daca la primele exercitii apare senzatia de oboseala accentuata, insotita de palpitatii puternice, transpiratie rece etc, trebuie sa se intrerupa imediat efectuarea exercitiilor si sa fie consultat medicul.
