mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  

Sanatatea creierului
Index » Sanatatea familiei » Sanatatea creierului
» Adevaratul ghid al carbohidratilor benefici pentru creier

Adevaratul ghid al carbohidratilor benefici pentru creier


Share





lata cel mai precis ghid ce cuprinde indicii glicemici a 60 de alimente obisnuite, extrctsi din sectiunea de autoritate The Glucose Revolution, scrisa de Jennie Brand-Miller, profesor asociat la University of Sydney, Australia si Thomas M. S. Wolever de la University of Toronto (Marlowe & Company, New York, 1 999). Autorii au intreprins ei insisi mare parte din cercetare si sunt considerati experti internationali in ce priveste indicele glicemic. In excelenta lor sectiune sunt cuprinsi indicii glicemici pentru 300 de alimente. sectiunea contine si numeroase retete cu lorile indicilor lor glicemici si explica modul in care puteti calcula indicele glicemic pentru propriile dumneavoastra retete. Cu cat glucoza si insulina sunt mai bine reglate, cu atat creierul este mai apt sa lucreze. Pentru o rezer sila de glucoza, alegeti alimente cu indice glicemic scazut. Daca simtiti ocazional nevoia unei cresteri rapide a glucozei, puteti alege alimente cu indice glicemic ridicat, ca fulgii de porumb sau curmalele.




Sub 55: Alimente cu indice glicemic scazutIntre 55 si 70: Alimente cu indice glicemic mediu
Peste 70: Alimente cu indice glicemic ridicat

Prajitura cu bezea 67


Mere 38

Suc de mere, neindulcit 40


Caise uscate 31

Corn rotund 72


Fasole gatita 48

Banane 55


Sfecla conserta 64

Paine:


Franzela 95

Paine neagra acra 57


Integrala 67

Alba 70


Cereale:

Cu tarate si fibra (Kellog\'s) 51


Cheerios 74

Cu cacao 77


Fulgi de porumb 84

Tarate de oz 55


Fulgi de tarate 74
Musli natural 56
Grau expandat 80
Oz, tipul clasic 49
Cu tarate si stafide 73
Cu orez 89
Total 76
Fasole de Lima cu bobul marunt 31.




Tipareste Trimite prin email





Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2019 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor


  Sectiuni Sanatatea familiei:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai