Consumati
zahar si sare cu moderatie. Zaharul - aici se includ si mierea, si melasa ' are multe calorii si favorizeaza aparitia cariilor dentare. Sarea poate avea un rol in
hipertensiunea arteriala; retentia de lichide pe care o provoaca este implicata si in sindromul premenstrual, in rice, hemoroizi, in formarea pietrelor la rinichi. Nici o clipa nu trebuie sa uitati ca solnita nu este principala sursa de sare din alimentatie. Alimentele semipreparate sau procesate contin in general foarte mult zahar si sodiu, asadar cititi cu atentie etichetele inainte de a le achizitiona.
