Daca observati unele eclipse in acuitatea auzului, ar fi indicat sa renuntati la sare; excesul de sodiu produce retentie de lichid la nivelul urechii, accentuind dificultatile de auz. Exista do ca suplimentele de beta-caroten sau provitamina A (5000-l0 000 UI pe zi) pot fi salutare, mai ales daca pierderea auzului este insotita de tiuiturile in urechi numite acu-fene sau tinitus. Sursele naturale cele mai la indemina de beta-caroten sint tomatele, varza, morcovii,
legumele verzi - spanac, salata, conopida -, caisele, doeacul,
pepenele galben.
