Pentru a incetini osteoporoza - pierderea de substanta osoasa care apare de-a lungul procesului de imbatrinire si uneori poate duce la rarefierea structurii osului -, puteti apela la
ceaiuri sau
tincturi din te ce contin importante cantitati de
minerale - potasiu, calciu, fosfor -, beta-caroten si
vitamine - A, B, C, D, E, K -. Dintre acestea recomandam: coada calului (Equisetum arvense), lucerna (Medicago sali), lemn dulce (Gly-cyrrhiza glabra),
nalba mare (Alibaea ofjirinalis), ste-vie (Rumex crispus) precum si ginscngul asiatic (Panax ginseng), prezentat sub forma de lete. Pentru determinarea dozelor adecte consultati un fitoterapeut.
