» Se manifesta cu stranuturi repetate, scurgeri lichide din nas sau nas infundat, dureri de cap, indispozitie si, uneori, febra. Guturaiul poate constitui debutul unei la-ringite, gripe, bronsite acute etc.
Masuri prenti
- evitarea frigului, a umezelii, a aerului poluat, a fumului de tigara;
- calirea organismului (»* Climato- si Hidro terapia);
- aspirarea pe nas, la fiecare trei zile, in sezonul rece, de apa calduta simpla sau cu cateva picaturi de alcool puse in ea;
- aspirarea pe nas de suc de lamaie, pana ce lichidul va fi resimtit in faringe;
- exercitii de respiratie;
- combaterea sedentarismului;
- consumare, in fiecare zi, de fructe si legume bogate in vitamina C (patrunjel, ardei, lamai, coacaze);
-inlocuirea batistei cu sertele, care, dupa intrebuintare, vor fi aruncate.
Dietoterapie
Alimentatie echilibrata din care sa nu lipseasca usturoiul, patrunjelul, ardeiul gras, coacazele, varza cruda, lamaile etc.
Fitoterapie
Uz extern: bai fierbinti la picioare cu faina de mustar. Uz intern:
- infuzie de: flori de tei (1-2 lingurite la o cana de apa), 2-3 cani pe zi; flori de soc (1-2 lingurite la o cana de apa), 3 cani pe zi. (AŤa Gripa)
Hidro terapie
Comprese cu apa calda pe fata, pentru calmarea durerilor sinusurilor.
Reflexoterapie
- masajul energic al mainilor si al picioarelor in urmatoarele zone: cap, plamani, bronhii, puncte limfatice si hipofiza (in caz de febra);
- ciupirea varfurilor degetelor;
- masajul degetului mare, aratator si mijlociu de la maini; -apasarea limbii cu coada lingurii, apoi tractiunea ei in
afara si in ambele parti.
Alte remedii
- inhalatii cu infuzie de frunze de pin (20 g la 1 litru de apa) sau de maghiran (o lingurita la o cana de apa);
- prizare de frunze uscate de busuioc;
- masajul coloanei rtebrale de o parte si alta;
- masajul punctelor unde narile se intalnesc cu obrazul;
- masajul energic in spatiul format de cele doua degete din prelungirea degetului mare si aratator, pe fata dorsala a mainii sau aplicarea unei linguri de metal incalzita. Ambele metode pot fi folosite si in scopuri profilactice.
