Index » Patologia vasculara periferica » Arteriopatii cronice obstructive
» Modul de viata si arterioscleroza

Modul de viata si arterioscleroza

Bolile de care sufera omenirea astazi nu mai seamana cu cele din trecut. in prezent domina arterioscleroza ' boala in care arterele devin rigide si cu lumenul ingustat, in special, prin depunere de colesterol. Arterele care iriga inima, creierul si alte organe nu mai aduc suficient sange.In ultimele decenii s-a demonstrat ca arterioscleroza este strans legata de modul nostru de viata: sedentarism ' omul de astazi ia liftul chiar pentru a urca sau cobori doua etaje, asteapta tramiul ca sa mearga o statie, alimentatia sa este excesi, sufera de stres. Timp de multi ani, chiar decenii, arterioscleroza evolueaza latent. Un indicator pretios, care semnalizeaza pericolul acestei boli este colesterolul din sange. Schimbarea modului de viata, cu consecintele respective, s-a petrecut in numai una sau doua generatii, dar oamenii nu sunt prea constienti de acest lucru, se lasa greu convinsi sa-si schimbe modul de viata sedentar sau obiceiurile alimentare, asa cum fumatorii se lasa greu de fumat. Pentru a fi convinsi ei cer argumente solide.

Un grup de cercetatori s-a deplasat in muntii Sierra Madre din Mexic, unde traiesc indienii Tarahumara. Tarahumara inseamna picioare iuti. intr-ader, acestor oameni le place mult sa alerge ' mai mult alearga decat merg. Alimentatia lor, relativ redusa caloric, consta mai mult din fructe, legume, putina carne, peste si oua, alimentele fiind consumate cat mai aproape de starea lor naturala. Ei folosesc faina integrala si nu consuma zahar. Acesti indieni sunt foarte supli si nu sufera de hipertensiune arteriala sau de cardiopatie ischemica. Colesterolul in sangele lor este foarte scazut.
Cercetatorii au convenit cu un grup de indieni Tarahumara ca timp de 5 saptamani sa adopte alimentatia populatiei din S.U.A. sau Europa, bogata in calorii, grasimi si alimente rafinate: zahar etc. Ei au alergat mai putin. in acest timp s-au ingrasat considerabil, iar nivelul colesterolului din sange a crescut cu 31%.
Experimentul a fost convingator. Daca ar fi continuat, arterioscleroza nu ar fi intarziat sa apara, lata deci, cat de benefice pentru sanatate sunt posturile prescrise de religia noastra ortodoxa, aderate cure periodice de dezintoxicare, si cat de utila este miscarea.