Un preot suferea de insomnie de noua saptamani. Puterile i se imputinau in fiecare zi, iar mintea ii denea din ce in ce mai incapabila sa rationeze. Prostratia, oboseala, lipsa de curaj au luat locul entuziasmului activ de altadata.
0 intrebuintare intensiva a intelectului, precum si suparari de tot felul il adusesera intr-o stare marcata de surescitare si il umplusera de amaraciune. Aceste lucruri se razbuna intotdeauna. Nenorocitul aa fara incetare o stare febrila accentuata. Sangele agitat ii alerga prin artere ca un cerb haituit.
"L-am calmat prin intermediul baii de abur la cap, al halatului spaniol, afuziunii superioare asociata cu afuziunea genunchilor, impachetarea jumatatii de corp, comprese superioara si inferioara. Aceste aplicatii au fost practicate zilnic cate 2-3, vreme de douasprezece zile. Din a treia zi, pacientul a putut dormi trei ore; el mai traieste inca si se simte mai bine ca oricand.
Insomnia, care se prinde de multe persoane, poate aa numeroase cauze: tulburari\' in circulatia sangelui, tulburari in producerea transpiratiei, gaze care chinuie intestinul etc. Ea incomodeaza de preferinta pe oamenii care petrec adesea zile intregi intr-o activitate asidua si isi istosc astfel puterile.
Cauzele citate mai sus au fost tratate in suficienta masura in alte locuri din sectiune. Exista oare, si pentru oamenii de birou, o ta medicinala sau o apa susceptibila sa le aduca somnul?
Cunosc un domn foarte distins, al carui trup lucra putin, dar al carui intelect era surmenat. Lui i-ar fi placut sa nu aiba nici stomac, nici trup, nici picioare. Nu-i usor sa aduci astfel de oameni la judecata cea dreapta. in cazul nostru, totusi, era posibil: savantul a acordat, pana la urma, cateva firimituri de atentie trupului, tovaras sfrijit al sufletului. El a luat obiceiul de a imbraca halatul spaniol o data sau de doua ori pe saptamana. Insomnia 1-a parasit in curand, iar cu ea au disparut toate acele mici dureri si dezordini care o zamislisera.
Un altul punea sa i se aduca, in fiecare seara un lighean cu apa rece in camera de culcare si il aseza pe un scaun langa pat. Daca somnul nu se anunta intr-o jumatate de ora sau o ora, se ridica din pat, isi spala intreg corpul si se culca la loc, fara sa se usuce.
Atunci adormea. Daca se trezea cu un ceas mai tarziu, chema din nou apa in ajutor; o facea chiar si in al treilea caz, daca se trezea prea devreme. Ca urmare, nu l-am mai auzit niciodata pe acest domn gandu-se din cauza insomniei.In privinta copiilor, adesea ne trebuie multa osteneala ca sa-i adormim, si uneori ei se trezesc din nou dupa putin timp. Acesta pentru ca li s-a dat prea multa mancare, trupusorul lor sufera din cauza porii, iar flatulenta, nu lasa nici corpul nici capul sa se odihneasca. Luati deci un prosop, inmuiati-l in apa si infasurati micutul cu el, in chip de impachetare. Copilul va adormi in curand. .
Oamenii de la tara spun adesea: o baie calda la picioare inchide ochii, atunci cand munca si oboseala alunga somnul. Dar acest mijloc nu este suficient intotdeauna in oboseala intelectuala.
in acest caz, recomand bai de sezut reci, una sau doua pe noapte, fiecare timp de 1-2 minute. Recomand acelasi mijloc cand hemoroizii, gazele retinute in abdomen si alte tulburari abdominale nu permit somnul.
O ultima cauza a insomniei poate fi temperatura inegala a corpului, de orice pronienta ar fi ea. Se intampla, intr-adevar, sa existe un aflux de sange catre cap sau piept si, ca urmare, prea multa caldura, in timp ce sangele lipseste din extremitati, de unde anemia, raceala picioarelor si a mainilor. Am spus in diferite locuri cum trebuie remediata aceasta stare de lucruri.Nu sfatuiesc pe nimeni sa faca uz de somnifere pentru a aa lin somn calm si odihnitor. Aceste mijloace nu sunt naturale, iar ceea ce nu este natural, nu este niciodata de folos fiintei umane.
