mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:  
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  


Peste
Index » Dieta nutritie » Retete » Peste
» Tocana de peste

Tocana de peste


Share


Timp de preparare: cca 1/2 ora


Cca 430 kcal/portie

Se consuma cu bagheta.

200 g nete


2 ardei rosii

2 zucchini


2 cepe

2 I. s. ulei de masline


6 rosii

2 catei de usturoi


1 1. c. mirodenii din Provenee

2 I. c. supa de legume - instant


400 g file de peste curatat (somon de

lac sau balog)


4 I. s. smantana dulce

putin n alb acrisor


frunze de patrunjel pentru ornat


1. Se taie netele, ardeii, zucehini si cepele in fasii si rondele subtiri. Se calesc legumele in ulei la foc mic 5-8 minute.
2. Se descojesc rosiile, se indeparteaza cotorul si miezul se face pireu. Se toarna pi-reul in legume. Se adauga usturoiul zdrobit.
3. Se condimenteaza legumele cu mirodenii si cu supa de legume.
4. Pestele se taie in 6 bucati si se pune in tocana. Se lasa totul sa fiarba, la foc potrit 6-8 minute, se amesteca cu grija.
5. Se adauga smantana si se stropeste tocana cu n. Se orneaza cu frunze de patrunjel.

Tipareste Trimite prin email

Pe aceeasi tema:

Aperitive - gustari
Aluaturi pentru aperitive
Bucatarie indiana
Aperitive din legume
Peste
Sosuri
Oua
Sufleuri
Budinci
Budinci dulci
Clatite
Tarte
Fainoase
Fructe de mare
Supe
Borsuri
Ciorbe
Preparate pentru supe, borsuri si ciorbe
Legume
Dulciuri
Pentru torturi
Torturi
Glazuri
Siropuri
Jeleuri
Marmelade si gemuri
Inghetate
Bauturi nealcoolice
Compoturi pentru consum imediat
Compoturi pentru iarna
Bauturi alcoolice
Mancare chinezeasca
Hrana copiilor
Bucataria frantuzeasca
Bucataria lumii
Bucatarie italiana
Retete usoare
Carne de pasare
Salate
Condimente
Deserturi cu fructe

  Sectiuni Dieta nutritie:


 
Fa-te cunoscut!
Invitatie Online - promoveaza produse medicale

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi.

 

Creaza cont si exprima-te

vizitatorii nostri pot fi clientii tai


 
Adauga documentAdauga articol scris
 
Copyright © 2008- 2014 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor