Timp de preparare: cca 15 min.
Timp de umflare: peste noapte
Cca 440 kcal/portie
cca 120 g grau urluit
500 % lapte gras
4 l.s.
miere de salcam
3-4 l.s. migdale macinate
4 nectarine sau piersici coapte
4 cirese proaspete
1. Urluiala de grau se acopera cu 1 1 apa si se lasa peste noapte la umflat.
2. A doua zi, se stoarce apa neabsorbita si se amesteca
graul cu lapte, miere si migdale.
3. Nectarinele/piersicile se taie in doua si se indeparteaza samburii. Patru jumatati se taie cuburi si se amesteca cu musli-ul. Celelalte jumatati se taie felii.
4. Musli-ul se imparte in 4 farfurii si se decoreaza cu feliile de nectarine/piersici si cu ciresele.
riatii
Peste miisli se mai pot presara si
nuci sau migdale razuite.
