mediculmeu.com - Ghid medical complet. Sfaturi si tratamente medicale.  
Prima pagina mediculmeu.com Harta site Ghid utilizare cont Index medici si cabinete Contact MediculTau
  Ghid de medicina si sanatate  
Gasesti articole, explicatii, diagnostic si tratament, sfaturi utile pentru diverse boli si afectiuni oferite de medici sau specialisti in medicina naturista.
  Creeaza cont nou   Login membri:
Probleme login: Am uitat parola -> Recuperare parola
  Servicii medicale Dictionar medical Boli si tratamente Nutritie / Dieta Plante medicinale Chirurgie Sanatatea familiei  
termeni medicali


Efort fizic si gandire pozitiva
Index » Dieta nutritie » Celulita » Efort fizic si gandire pozitiva
» Respiratia

Respiratia







Respiratia este functia vitala prin care noi ne procuram aportul necesar de oxigen si eliminam anhidrida carbonica produsa de meolismul celular.
Eficienta sa este o garantie a sanatatii si a vitalitatii, dar majoritatea persoanelor respira la limita supravietuirii, din cauza unei tinute gresite, a unei proaste folosiri a muschiului diafragmatic sau, cel mai adesea, a starilor anxioase care provoaca o respiratie grabita si superficiala.
Pentru ca respiratia sa fie eficienta, ea trebuie in schimb sa fie cat mai:


a-  ampla si profunda;

» lenta;
» diafragmatica cu precadere (adica prin folosirea intregii capacitati de destindere a diafragmei, membrana ce separa cavitatea toracica de cea abdominala).
O astfel de respiratie, executata la inceput ca exercitiu si denita apoi obisnuinta, este capabila sa hraneasca mai bine cu oxigen tesuturile si chiar sa induca o excelenta stare de relaxare fizica si mintala. Pentru a potenta aceasta stare e bine sa incercam prelungirea timpului de expiratie si a pauzei respiratorii, micsorand timpul de inspiratie.



Tipareste Trimite prin email




Adauga documentAdauga articol scris

Copyright © 2008 - 2024 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.

Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor