Inaintea startului, tipologia subiectilor imbraca una din urmatoarele forme:
1. Unii au "bariere" psihice, urmate de bariere motrice, manifestate prin aparitie, inertie evidentiata prin discordanta dintre efortul de vointa si lentoarea raspunsului muscular.
Acestea se datoreaza:a. nivelului ridicat de aspiratii - supramotivatie;b.frica de esec sau accident;c. conditiile variate ale terenurilor;d.valoarea concurentilor si numarul concurentilor;conditii meteorologice. Toate acestea scad capacitatea functionala fizica si psihica a sportivului si impune prezenta unei asistente medico-psihologice.
Se aplica un masaj constand din procese stimulative:
Ø frictiuni sau neteziri cu ritm si intensitate crescuta;
Ø framantat si tapotament.
Durata sedintei va fi redusa, manevrele se vor limita la suprafete mici ale corpului (pe grupe muscularE).
2. Unii sportivi sunt nervosi, agitati (febra de starT).
Masajul cuprinde manevre usoare, superficiale cu ritm si intensitate scazuta, pe o suprafata de corp intinsa.
Efectele sunt:
Ø calmante - asupra sistemului nervos central;
Ø relaxante, decontracturante - pentru muschi
3. Unii sportivi sunt normali (gata de luptA), sunt echilibrati psihic.
Masajul este usor excitant, cu scopul de a mentine organismul in stare optima.
Masajul precompetitional este intotdeauna partial. Inainte de competitie cu 20-21 de ore,
masajul general (forma extinsa sau redusA) va fi obligatoriu oprit.
Dupa masaj, sportivul, fie incep excitatiile pregatitoare pentru competitie, fie intra, dupa o scurta pauza, direct in competitie.
Pentru ramurile sportive in care competitia se desfasoara in serii sau probe eliminatorii, se recomanda aplicarea masajului cu dublu scop:
Ø refacerea organismului;
Ø pregatirea pentru efortul pe care urmeaza sa-l depuna.
Masajul trebuie individualizat. Se va adapta fiecarui individ.
Copyright © 2008 - 2024 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este
interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii. Termeni
si conditii - Confidentialitatea
datelor
