Masajul general executat pe segmente, dupa o succesiune bine stabilita, presupune aplicarea minutioasa a manevrelor de masaj, adaptata caracteristicilor morfologice si functionale ale fiecarui sector al corpului.
Se apreciaza ca timpul necesar pentru realizarea unui masaj general este de 60-70min. Se poate realiza si un masaj general redus, care necesita 45-50min.
In cadrul unei sedinte de masaj, timpul necesar pentru
masajul fiecarui segment al corpului este urmatorul:
. spate - 15 min.
. membre inferioare - 2 x 7 = 14 min.
. abdomen si torace - 5 min.
. membre superioare - 2 x 5 = 10 min.
. regiunea fesiera - 3 min.
. ceafa si gat - 5 min.
. fata - 5 min.
Cand din anumite motive nu se urmareste realizarea formei extinse a masajului general, se poate reduce durata acestuia prin:
. excluderea unor manevre secundare ca de exemplu: vibratiile, presiunile, tractiunile;
. micsorarea numarului de repetari a unei manevre;
. combinarea unor manevre: frictiuni + framantari, tractiuni + scuturari;
. combinarea unor regiuni invecinate cum ar fi aplicarea manevrelor de masaj pe toata intinderea membrelor inferioare (gamba, coapsa, fesE) sau superioare (antebrat, brat, umaR)
Masajul partial se adreseaza unor anumite regiuni (ex: spate, torace, abdomeN), segmente (ex: brat, antebrat, gambe, coapse, soldurI) sau zone (ex: grupe de muschi, articulatii, degetE). Timpul necesar de aplicare a masajului poate fi de 5, 10 sau 15 min.
INGREDIENTE FOLOSITE PENTRU MASAJ
Pentru a impiedica efectele neplacute rezultate din frecarea pielii, masajul trebuie facut cu adjuvante care sa ajute la alunecare si la obtinerea efectelor terapeutice dorite (pudre, creme, solutii alcoolice, uleiurI).
Pudrele sunt folosite doar pentru masajul unor suprafete restranse, deoarece pot provoca reactii alergice la nivelul pielii.
Alcoolul este utilizat in tratamentul racelilor si se aplica fie prin masaj fie prin tehnica frectiei.
Uleiurile sunt folosite in masaj pentru lubrifierea segmentelor masate, pentru o mai buna alunecare si efectuarea manevrelor in conditii optime, dar si in scop terapeutic. Nu este nevoie sa cumparati uleiuri de masaj gata preparate, care sunt destul de scumpe. Puteti folosi la fel de bine un ulei vegetal, cum ar fi cel din seminte de strugure, de floarea-soarelui, de soia, de masline, presate la rece. Puteti folosi si uleiuri minerale, cum ar fi uleiul pentru sugari, cu toate ca acesta sunt absorbite mai greu. Daca totusi folositi un ulei obisnuit, adaugati 5 picaturi de ulei esential la o ceasca de ulei de baza, pentru a-i conferi acestuia din urma o aroma deosebita. Pentru cei lipsiti de pregatire in aromaterapie, cel mai bine este sa ramana in sfera uleiurilor relaxante "sigure", cum ar fi uleiurile de levantica, de
musetel sau de santal, stiut fiind ca unele uleiuri esentiale sunt contraindicate in anumite boli.
Copyright © 2008 - 2024 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este
interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii. Termeni
si conditii - Confidentialitatea
datelor
