Modul in care este tratata afectiunea dumneaastra depinde de simptomatologie si de faptul daca diverticulii sunt inflamati sau infectati. Daca nu aveti deloc simptome sau acestea sunt usoare, veti putea trata boala prin modificarea obiceiurilor zilnice. Aceleasi modificari pot preveni un nou acces de diverticulita.
Cheia controlului bolii diverticulare este minimalizarea presiunii din interiorul colonului. Pentru a face acest lucru, urmati sugestiile urmatoare:
Mancati mai multe fibre
Alimentele bogate in fibre, cum sunt fructele si
legumele proaspete si produsele facute din cereale integrale, inmoaie materiile fecale si le grabesc trecerea prin colon. Acest lucru reduce presiunea din interiorul tractului digestiv>
Tinta dumneaastra trebuie sa fie o
dieta continand 25-30 g de
fibre pe zi. Capitolul 2, ina 15, include o lista cu alimente bogate in fibre, incercati sa inlocuiti alimentele bogate in grasimi cu fructe, legume si produse din cereale.
Cei care au simptome usoare de diverticuloza descopera ca, dupa o saptamana sau doua, starea lor incepe sa se imbunatateasca. Totusi, nu trebuie sa cresteti dintr-o data cantitatea de fibre din alimentatie. Acest lucru ar putea duce la aparitia gazelor, crampelor, balonarii si diareei, care pot fi suparatoare. Cresteti gradat cantitatea de fibre, in decurs de aproximativ doua saptamani.
Daca vi se pare greu sa consumati zilnic 25-30 g de fibre, discutati cu medicul dumneaastra despre folosirea unor suplimente naturale. Acestea includ produse care se pot cumpara fara reteta, ca de exemplu Metamucil si Citrucel.
